В клинической наркологии любая наркомания (алкогольная, никотиновая, героиновая, амфетаминовая и далее по списку) характеризуется двумя этапами:
1. Привыкание- необходимость повышения дозировки для достижения прежнего эффекта;
2. Зависимость- при отмене приёма начинается ломка
Как только человеку нужно повышать количество выпитого с одной банки Балтики Девятки до двух банок- он в игре.
Это первый этап зависимости: синапсы головного мозга начали адаптироваться под введение «препарата» извне
Далее необходимо позанудствовать, но немного. Как формируется зависимость от любого препарата? Короче, в нашей цепочке ДНК закодировано определенное «число», сообщающее о том, сколько в мозгах должно циркулировать определенного нейромедиатора.
Например, для наглядности возьмем, что у будущего наркомана показатель выделения Дофамина (DA) равен 100 (число условное, для наглядности, повторюсь). И вот наш подопытный начал употреблять порошковые наркотики. В момент приёма, это число превращается в те же условные 130. Мозг быстро схватывает, что если этот кожаный мешок приносит «дофамин» сверху, то зачем ему тратить энергию на его синтез? И по этой логике формируется любая наркомания. Далее мозг искусственно снижает естественную выработку DA до условных 95. А в ДНК-то прописано, что должно быть 100, и мозг посылает сигналы о том, что нужно восполнить эту буферную пятерку в Дофамине, что на субъективном уровне воспринимается как легкое желание повторить прием наркотика. И на первых этапах мозгу не сложно справиться с этим восполнением
Но дальше- хуже. Чем чаще пользователь употребляет препарат, тем меньше становится естественная выработка медиатора. И вот наш Васек, извиняюсь, сторчался. Выработка дошла до уровня 55 из 100. Рецепторы работают лишь наполовину от должного. И вот восполнить мешку нужно уже не 5, а 45 пунктов DA, и тут начинается реальное нарко-ралли. Мозг мощно стрессует, такая масштабная нехватка медиатора заставляет мозг ставить в приоритет не голод, не жизненные перспективы, не влечение к другим людям, а к поиску порошка. Занавес. Всё имущество Васька в ломбарде. Он приобрел зависимость и поломал свои синапсы и рецепторы
Но что с музыкой и вкусной едой? Про привыкание здесь не совсем корректно говорить, так как зависимости бывают разные- самая мощная от морфийного ряда (героин, морфий, фентанил), а наиболее слабые от кофеина и сахара. И в случае с музыкой и едой ситуация параллельна с последними- зависимость по факту слабая
Но в чем разница между мощной зависимостью и слабой? Количеством приемов до приобретения зависимости. Один раз попробовав героин- человек бесповоротно ломает систему рецепторов, а от одной чашки кофе даже сердце чаще не бьется))
А теперь вспомните свой субъективный опыт. Думаю большинство, выходя из дома и передвигаясь до учебы/работы, прослушивает музыку через наушники, и никто не поспорит, что данное действие приносит удовольствие, значит задействована выработка медиаторов, сечёте о чем я? Конечно, зависимость от музыки и от шприца с герой- абсолютно несравнимые вещи, но параллель проводима. От музыки и вкусной еды скорее формируется «привычка»- малолетний праправнук зависимости. И в таком случае уже происходит не поломка синапсов, а снижение их чувствительности
И вы только представьте масштаб- сколько современный человек использует этих «привычек»- новостная лента в фэйсбуке, перекус аппетитным чизбургером из Хлебницы, 3 часа музыки в день напрямую в уши, гигантское количество сахара в любых продуктах питания. Кажется, будто это мелочь, но этих мелочей много, и общая чувствительность синапсов головного мозга начинает ухудшаться, а на фоне этого ухудшения вероятность подхватить клиническую депрессию, или как минимум- перманентную нехватку энергии и лень можно в два счета
Какой вывод можно сделать? Адекватный аскетизм в помощь. Вместо наушников- звуки улицы, вместо инсты в автобусе- наблюдение за окружающим, вместо американского лимонада- вода, вместо переедания- чувство легкого голода после выхода из-за стола
Мир меняется, технологии мощно шагают строевым шагом вперед, а человек остается прежним- избитый тезис, но отражающий какую-никакую, но истину
Напоследок- статистика с моего любимого канала «Постнаука». С 1990 года количество пациентов с зарегистрированной клинической депрессией выросло практически вдвое. Жизнь становится проще с развитием технологий, общепита и электронной социализацией населения.
Проще, но более грустной и депрессивной