Люди живут в социуме, невольно себя сравнивают с другими. Зависть свойственная природе человеческой. Пожалуй, не найдется такого, кто вообще никогда не завидовал. Но есть те, кто старается конструктивно смотреть на свою зависть, развиваться и становиться лучше. А есть те, кто сами сгорают от черной зависти и брызгают ядом в адрес объекта зависти.
Завистники ведут себя по-разному. Есть те, кто молчат, боятся и терпят, натягивают маску дружелюбия. Есть те, кто позволяют себе открытые выпады в ваш адрес: критики, насмешки, обесценивание, попытки вас «разоблачить».
Вот что стоит помнить про зависть
- Зависть – это признание вашего превосходства в чем-то и одновременно признание бессилия и слабости самого завистника
Раз вам завидуют, значит, вас считают лучше. Хотят обладать тем, что имеете вы.
- Будьте к этому готовы
Чем выше поднимаетесь – тем больше внимания, в том числе очень недоброго, будет направлено в вашу сторону
- Намеренно не стоит провоцировать
Будьте аккуратны и благоразумны. Там, где можно что-то не выпячивать – лучше это не делать. Если намеренно «светите», то будьте готовы, в том числе, к не самой приятной реакции.
- По возможности игнорировать выпады
Лучшая реакция – отсутствие реакции. По возможности вообще не стоит обращаться внимание на негатив и сплетни. Лучше заниматься своей жизнью.
- Отвечать тех случаях, когда есть угроза вашей репутации, вашему положению в какой-то социальной общности
В каких-то случаях ответить стоит. Каждый человек сам оценивает – стоит ли отвечать.
- Действовать обдуманно, оценивать риски
Одно дело – жестко ответить завистливой подружке или соседке. Другое дело – начальнику или другому человеку, от которого на каком-то этапе зависишь. Опять же, выбор за вами.
Вот варианты, как и что можно ответить
1) Показать слабую роль завистника
Слова остаются словами. Можно так и сказать:
- От твоих слов разве что-то изменится?
2) «Направить свет» на него самого
Перевести внимание не него самого, пусть оправдывается:
- А теперь расскажи про себя, про свои успехи
3) Проговорить вслух мотив завистника
Конечно, это довольно конфликтный метод. Но есть те, кто поймет только такой отпор:
- Ты просто хочешь быть на этом месте
- Ты сам был бы рад это получить
4) Поставить условие
Вы не обязаны общаться с человеком, который унижает , говорит в хамском или язвительном тоне:
- Либо меняем тон, либо прекращаем общение
5) Не отрицать
В каких-то случаях можно подыграть завистнику:
- Да, я такая
- Да, это все про меня
6) Утрировать
В ряде случаев можно ерничать в ответ, раздуть тему:
- Да, и вообще я скоро стану президентом
- Да, все мои поклонники – исключительно миллионеры
7) Заинтриговать
Можно сказать с загадочным видом:
- Это вы про меня еще не все знаете
- О, а сколько вам еще потом предстоит узнать про меня
8) Переключить внимание на кого-то другого
Здесь можно действовать по-разному. Обратить к завистнику, указав на кого-то другого:
- А что ты скажешь про его достижение?
Можно демонстративно заговорить с кем-то другим на какую-то тему:
- Леша, я же с тобой результат матча еще не обсудил. Вот вчера задали жару!
9) Нейтральная фраза
Можно просто сгладить какой-то ничего не значащей, расхожей фразой:
- А кому сейчас легко?
- Все бы хотели жить лучше
- Так уж устроен человек – ему всегда хочется большего
10) Показать, что завистник скучный и предсказуемый
А можно так и ответить:
- Ты очень предсказуем в своих реакциях
- Ничего другого я от тебя и не ожидал
На моем ютуб-канале я недавно провела эфир на тему зависти и того, как реагировать, если вам завидуют. Запись эфира выложена здесь
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp/Viber/Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие читатели, а как чаще реагируете вы?