Когда только начинается череда зимних праздников, ЗОЖники и прочие худеющие активно читмилят, и конечно же, боятся вставать на весы. И не спроста, ведь цифры, "накушанные" за пару дней могут реально напугать.
Но на самом деле бояться их не стоит. Почему?
Все, что было съедено за эти несколько дней, это еще не жир.
Это всего-навсего отеки от газированных напитков и содержимое желудка (оливье, заливная рыба и прочее), которое еще не переварилось. Соответственно, и в жир не так уж много ушло.
И самое не полезное, что сейчас приходит в голову - резкие ограничения и жесткие диеты.
Что еще необходимо, чтобы вернуть объемы после новогодних праздников?
1. Постепенно возвращаться к привычному режиму питания.
2.Возвращать водный баланс нормы воды за сутки.
3. Возобновить физические нагрузки: бег, тренировки, остальное.
И, конечно же, не нужно боятся следующих праздников: Дней рождений, 8 марта и прочих. В эти дни можно дать себе немного воли и перекусить за праздничным столом. Главное, необходимо научиться вовремя пресекать себя на желании продлить праздник живота. Особенно, если уже много достигнуто в плане идеальной фигуры.