Боул - сытное сбалансированное блюдо, микс круп, рыбы, мяса, овощей и фруктов! Боул от слова bowl (чаша)
⠀
В моем варианте на фото:
- Свинина в кисло-сладком соусе с ананасами (напишите, если нужен рецепт)
- Авокадо
- Огурец
- Апельсин
- Нори
- Рис
⠀
Сейчас боулы очень популярны и это понятно, ведь можно экспериментировать и смешивать любые продукты на свой вкус!
⠀
Примерный список того, что можно выбрать и соединить:
Рис, киноа, кус-кус, гречка, нут!
Яйцо, печень трески!
Тунец, лосось, курица, индейка, креветки, свинина, говядина!
Огурец, помидор, авокадо, ананас, апельсин, капуста, перец болгарский, горошек, фасоль, тыква, кимчи, редис, манго, морковь, чука, стручковая фасоль, грибы, кукуруза, брокколи, цветная капуста!
Зелень, листья салата, семена!
⠀
Обычно боул поливают соусом, но у меня была свинина изначально в нем
Напишите, как вам? С чем бы попробовали?
Обязательно сохраните рецепт и поделитесь с друзьями!
Приятного аппетита!
Ставьте лайки и пишите комментарии, если понравился рецепт!
Подписывайтесь!