Всем привет , уже подошёл к концу 4-ый день , как я почувствовал сдвиги и улучшения , давайте же как можно быстрее пройдемся по всем основным пунктам )
Сон.
Уснул я как обычно после 30 минут в телефоне , но это было все равно легко . Проснулся будто после сладкого сна , я почувствовал удовольствие и удовлетворение от сна , это было отлично . Сразу же встал и начал делать дела , не было заторможенности и сонливости , как это было раньше )
Мое питание в течении дня.
- Завтрак из 3 яиц , 3 куска грудинки , 3 куска хлеба , стакан воды .
- В течении дня кушал орехи , миндаль .
- Пообедал картошкой с грибами и стакан кофе .
- Приехав домой перекусил маленькой порцией голубцов и стакан воды .
- Дальше меня мучил голод и пришлось сделать 3 бутерброда с грудинкой и стакан чая .
Мое эмоциональное состояние .
Стало легче . Все это время я думал и похоже мой мозг стал осознавать проблему и это было видно . Да голод ещё мучает меня , это желание чем-нибудь восполнить эту нехватку, но пока что получается с этим справиться и я борюсь , хотя становится все легче с каждым днём.
Как я переключился из состояния .
я понял одну вещь , когда ты в разъездах или у тебя очень плотный график - это и есть твой ключ к победе в этой игре . Я был пол дня занят и забыл про еду вообще . Может я хотел в конце кушать , но не сладкое , а что-то полезное и вкусное. Нужно вводить себя в зону постоянной работы , движения , тогда твой мозг выкинет эту мысль из головы , а со временем забудет совсем .
Вывод.
Как я написал сверху , это можно посчитать как за вывод , но у меня ещё есть что сказать . Нужно искать эти поводы для победы , кому-то достаточно 1 повода , а кому-то не хватает и 10 с определенными фактами . Это становится проще с каждым днём , просто нужно в себя поверить и главное - начать . Не знаю что получу в итоге , мне может это не понравится вовсе , но в этом и кайф , я иду за процессом и это подкармливает интерес , удачи )