Сегодня выбирая карту дня, выпала подсказка:
усложнять просто, упрощать сложно
Хорошая подсказка, которая заставляет задуматься о жизни и найти массу поводов для благодарности. Насколько наша жизнь проста, кто главный усложнитель. Что и как мы делаем, какие выстраиваем крепости и многоходовочки, где вопрос может решиться гораздо проще
Как с простотой связана благодарность?
Благодарность позволяет увидеть простоту, разложить сложное по частям. Сделать проще, легче, понятнее
Часто мы не фокусируем свое внимание на простых вещах, за которые можно благодарить. Еда, воздух, вода. А без них мы и не туды, и не сюды. Еще в далекие студенческие годы я запомнила "правило трех": человек может прожить три недели без питания, три дня без воды и три минуты без воздуха.
Можно ли благодарить еду, воду, сон, воздух? Можно ли благодарить то, что само собой разумеющееся, что встроено в нашу жизнь по умолчанию? Мы часто не ценим то, что получили или получаем, пока это есть в нашей жизни. Начинаем ценить, когда испытываем дефицит. Чистый воздух, вода, здоровый и крепкий сон, еда...
Сила благодарности. День седьмой
1. Сегодня предлагаю включить наблюдательность и внимательность. И благодарить за то, что есть в доме еда, что есть возможность ее купить, что можно приготовить разные блюда... За воду, за то, что соблюдаем водный баланс, за то, что дышим чистым воздухом, за сон и за то, что есть где спать...
2. Найдите семь поводов для благодарности сегодня и поблагодарите. Обратите внимание на простые вещи, которые нас окружают, которые делают жизнь комфортной. Уделите внимание простым вещам и почувствуйте их ценность. Благодаря, проговорите обязательно за что. Это делает нашу благодарность адресной. Почувствуйте благодарность
3. Вечером подумайте, что хорошего случиться завтра. Запланируйте хороший день. Все, что мы планируем, а еще и записываем, у нас получается. Планы, записанные вечером, логически выстраиваются наилучшим образом на следующий день. После сна. И это еще один повод поблагодарить утром свой сон и все, что с ним связано.
4. Благодарю, благодарю, благодарю. Пусть эти слова, повторенные трижды, улучшают ваше состояние.
Благодарю за внимание и соприкосновения!
ЛУЧистого настроения!
С уважением и благодарностью, Галина Охотникова