Стресс - это не только трудности на работе и проблемы в семье.
Гормон стресса кортизол так же вырабатывается в ответ на страхи, негативные картинки в голове, отсутствие безопасности или переживания о будущем.
Декрет с недосыпом - стресс, горящие дедлайны - стресс, недостаточно денег - снова стресс.
Поэтому большинство женщин живут в фоновой тревожности.
Помимо этого российская женщина в принципе привычна к борьбе. И там, где можно мягко и просто, усложняет. Создаёт себе борьбу с жертвенным героизмом.
Получается стресс даже там, где его быть не должно.
Как снижается стресс?
🔑Гормон-антистресс для женского организма - это окситоцин.
Так же это гормон спокойствия и мягкости. Становится очевидным, почему женщина в напряжении теряет женственность и манкость.
Выше кортизол - ниже окситоцин. Выше окситоцин - ниже кортизол.
🧠Как влияет окситоцин на состояние?
Представьте, что вам нравится где-то находиться, что здесь вы себя чувствуете в безопасности и на своем месте, что люди, окружающие вас, искренне желают вам добра. Или вспомните ощущение спокойствия и внутренней тишины на природе. Это и есть влияние окситоцина.
Да, от стресса не убережешься полностью, потому что мы живем не в сказке. Но я считаю в крайней степени важным для женщины - уметь на стресс вовремя реагировать и амортизировать, возвращая себе состояние безопасности и спокойствия.
Окситоцин выше, состояние лучше, жизнь вкуснее, а результаты быстрее. Про внешность, секс и внимание от мужчин я вообще молчу🤫
✨Эстрогено-окситоциновая женщина - это та, в чьей жизни гораздо меньше стресса, потому что она умеет о себе заботиться и его снижать.
Думаю, это самое главное. Потому что состояние первично и вы это по себе знаете. В правильном состоянии вам вообще все доступно. А в неправильном ничего не хочется и не можется.
⠀
Как у вас сейчас со стрессом? Как себе помогаете?