Развитие, тела и мозга, правильное планирование, эффективное преодоление прокрастинации, и другие элементы движения к успеху.
Что бы прийти к намеченной цели, одного таланта и вдохновения оказывается маловато. В золотой формуле успеха есть еще важные составляющие, без которых путь к желаемому может оказаться извилистым и долгим. Об этом знают самые успешные люди разных профессий - бизнесмены, писатели, архитекторы и все у которых результат их работы зависит от личных качеств, характера, целеустремленности.
Но в жизни каждого успешного человека всегда был самый первый шаг. Это шаг сквозь страхи, сомнения, откаты. Каждый скажет, что это самая трудная часть пути .Тяжело обуздать мысли и эмоции, которые тормозят личный прогресс. Не так просто научиться контролировать свой ум.
В таких ситуациях главными становятся самоконтроль и самодисциплина Большинство относится к своей мечте так что она превращается в диванные грёзы. О каком же успехе может идти речь в таком случае? Важно не перепутать талант и мастерство.
Талант сам по себе ничего не значит. Он так навсегда может остаться в своем потенциале. А мастерство приобретается постоянной практикой, упражнениями, тренировками. Это и тренировка своего тела, и тренировка памяти, скорости мышления. Это и умение собрать нужную информацию для реализации мечты, правильно структурировать её и обязательно применить. Нужно постоянно работать над собой и следовать намеченной цели.
Неудачник всегда считает, что виноваты внешние обстоятельства. Кто то мешает из людей, бюрократические проволочки, политики виноваты, короче, мама не пустила. Кто то пеняет на небогатое происхождение, мол если бы родился в богатой семье, то все сложилось бы само собой. Правда же в том, что все причины всегда находятся внутри. И это отсутствие воли, самоконтроля и самодисциплины.
Даже если ученые разработают лучшие диеты и программы тренировок, потом отдадут её вам бесплатно, большая часть людей не воспользуются этим. Скорее всего отложат до лучших времен - когда времени будет больше, когда неотложные дела сделаются, когда друзья - подружки присоединятся. Отговорок может быть миллион.
Успех же зависит от того, на сколько неуклонно мы следуем намеченному и продуманному плану. Действовать прямо здесь и сейчас, не дожидаясь подходящих обстоятельств. Первые действия могут показаться бессмысленными, но повторяя их снова и снова, можно добиться результата. Так во время начала тренировок, нужно сначала подготовить своё тело к настоящим нагрузкам. Вначале придется укреплять сердце и связки какими то упражнениями, которые, на первый взгляд, смешные и бесполезные.
Конечно каждый нуждается в отдыхе и самовосстановлении. И в этот момент можно прикрываться этой необходимостью, что бы забить на цели. Одним словом, может произойти откат. Такое случается даже с самым дисциплинированным человеком. И если стремление к цели все же возьмет верх, то преодолеть прокрастинацию невероятно сложно. Но это преодоление сделает человека еще сильнее и укрепит решимость. Так во время марафонских дистанций открывается второе дыхание.
Самодисциплина укрепляется и развивается. Новые привычки, сформированные на пути к цели, увеличивают энергию и заряд бодрости.
Самоконтроль рождается в голове. Для развития этой опции большинство людей использует медитацию. Она увеличивает способность к концентрации , позволяет в состоянии успокоенного разума переосмыслить пути и методы достижения намеченного, рассмотреть разные варианты корректировки дальнейших действий.
Кроме того, пробуя разные существующие виды медитаций, можно выбрать подходящие для разных целей. Например одна медитация больше подходит для того, чтобы отбросить лишнюю информацию и снять информационный стресс. Другая - для большей концентрации на одной выбранной теме и то, какими способами её лучше решить. Так мы пересматриваем факторы, сбивающие с курса и этот курс выверяющие. Медитации повышают сопротивляемость препятствиям на пути к цели.
Важным этапом для достиже6ния цели, является составление плана Этот приём называется декомпозиция. Сначала составляется план движения к цели. Затем он разбивается на крупные этапы, например, ,на год, на полугодие, на месяц. Затем продумываются маленькие шаги, которые будут делаться еженедельно. И, наконец, план каждого дня. Движение к намеченному разбивается на шаги маленького ребенка, который неуклонно идет к своей цели делая шаг за шагом.
Планирование не только уберет сомнения, но и позволит ориентироваться в изменяющихся ситуациях. Оно не отменяет спонтанность в непредсказуемых, неожиданных ситуациях. Разбивание цели на маленькие задачи обеспечивает быстрый путь с наименьшими ошибками и проколами. Выверяется правильный баланс между амбициями и возможностями.
У каждого человека есть слабые места, нажимая на которые можно потерять контроль над собой. С ними нужно бороться, иначе они выжрут все самые позитивные устремления. Главной отравой современного человека являются гаджеты, в которых залипание происходит с исчезновением ощущения времени. В таких ситуациях поможет таймер, выставленный в телефоне, что бы ограничить время. Или блокировка самых соблазнительных программ, против которых труднее всего устоять. Уберите все, что отнимает время, энергию и уверенность в себе. и шансы многократно возрастут.
Эффективный мозг, надежная память и способность к концентрации позволяют отделить важную информацию и сосредоточиться на главном. Так же как и тело - внимание, мышление и память нуждаются в постоянных упражнениях и тренировке. https://ad.admitad.com/g/rzud0qs6fhf173e60d7d4bfa9a7f2b
А какие методы продвижения к цели знаете вы? Поделитесь информацией. Как вы преодолеваете лень и прокрастинацию? Случались ли в вашей жизни откаты и отклонения от намеченного?
#наука#здоровье#деньги