Сегодня предлагаю поговорить о второй составляющей нашей троицы – ВОДЕ. Кстати, учёные до сих пор точно не могут сказать откуда она взялась на Земле. Основная версия, что её де забросили из космоса астероиды. Но недавно в Канаде нашли стеклянные кристаллы с капельками воды в них. Появилась новая версия о родной воде. Но не это суть. Она есть и слава Богу, как говорят бабушки. А Векипедия вот что:
Вода́ (оксид водорода, гидроксид водорода) — бинарное неорганическое соединение с химической формулой H2O: молекула воды состоит из двух атомов водорода и одного — кислорода, которые соединены между собой ковалентной связью. При нормальных условиях представляет собой прозрачную жидкость, не имеющую цвета (при малой толщине слоя), запаха и вкуса. В твёрдом состоянии называется льдом (кристаллы льда могут образовывать снег или иней), а в газообразном — водяным паром. Вода также может существовать в виде жидких кристаллов (на гидрофильных поверхностях).
Вода является хорошим сильнополярным растворителем. В природных условиях всегда содержит растворённые вещества (соли, газы).
Что значит для нас вода? Ну, наверное, всё! – не побоюсь этого громкого слова. И она, кстати, у нас везде! В организме человека текут ручейки и реки воды!
Вывод: вода нам нужна и даже очень!
И тут же возникает вопрос, а какая вода нам нужна? И в каком количестве?
Ещё в юности, я слышал, что в Америке процветал культ соков. А недавно прочитал, что именно этот культ и дал побочную проблему – ожирение. Так что не всякая жидкость есть вода, получается. А какая тогда жидкость нам максимально полезна будет? Чистая вода!
Уже слышу возмущённые возгласы:
- а где её взять сегодня?
- в водопроводе сами врачи признают, ненадёжная. Советуют кипятить перед употреблением.
- бутилированная? Сомнительная гарантия. Зависит от добросовестности производителя. И часто заявленная ценность этой воды — это рекламный трюк.
- в родниках? Но согласно выводам, опять же медицины, такие родники если и есть, то где-нибудь далеко, а близкие тоже опасны.
Кстати, байкальцы не зря бьют тревогу по поводу загрязнения мировой жемчужины Байкал. На Земле осталось всего около 3% пригодной для питья воды из 70% наличной жидкости. Стоит задуматься. (когда моешь любимый автомобиль около реки или сливаешь туда же что-то несъедобное). Кто сейчас возмутился, напоминаю - вода отличный растворитель. Догадались, что станет с вашей "грязью" от машины?
То есть, согласно ещё старинных преданий, на Земле есть всё же вода “живая” и “мёртвая”.
И нам нужна как раз вода “живая”. Где выход? Как ненадёжную воду сделать приемлемой для нашего организма. Есть несколько способов. Самые простые:
- кипятить.
- выпаривать или перегонять. (дистиллированная вода)
- искать родники.
- завести водяной фильтр.
Их сегодня нам предлагают массу. Главное, знать, как выбрать наиболее полезный. Я например пользуюсь с минеральным фильтром – цеолитом. О свойствах цеолита мы уже говорили в части -2. То есть моя вода не только очищается от опасных элементов, но и обогащается параллельно нужными, полезными.
С чистотой воды разобрались, а сколько же её пить надо всё – таки? Медицина нам предлагает вот такую норму:
Если кому интересно, я, когда познакомился с ролью воды в нашем организме, и принял для себя правила здорового питания, стал пить воду так:
- утром, сразу после подъёма – 1 стакан немного тёплой воды. Минут через пятнадцать второй. Им как раз запивал Литовит, когда принимал для профилактики.
- ещё 1 стакан перед каждым приёмом пищи за полчаса.
- и последний в 20-оо, перед сном.
Это всё чистая вода из моего фильтра. Чай, соки не считаю. Это после еды или между ей.
Слышу вопрос, слишком много воды, я столько не выпью. Ну, если хотите иметь здоровье, начинайте. Ведь в день средний человек теряет именно столько воды. Так что восполнять нужно по любому. И именно водой. Чай, кофе, соки – это еда, запомните.
Некоторые заспорят, почему, это же тоже жидкости. Чтобы не спорить, напоминаю особенность воды. Она уникальный растворитель и окислитель. Так вот пищу она окисляет и растворяет. Забирая из неё нужные для организма вещества. А остальное (ненужное) выводит. И чем меньше в организме будет чистой воды, тем больше ненужной пищи там останется. Вот вам основная причина ожирения и заболеваний. Задумайтесь над своими.
Растворённые в воде нужные организму вещества будут доставлены в нужное место (согласно запрограммированной Природой системы), если в организме будет достаточно этой самой воды (почтальона). Нет воды, “посылка” не доставлена. То же самое и с выводом из организма ненужных веществ. С чего начинается ожирение? С забитого кишечника.
Кстати, ощущение голода, многие принимают именно как просьбу организма что-то закинуть в рот. Но это не верно. Обделённый водой организм просит у вас воды! Не получив её, откладывает запасы пищи в виде жира. То есть запасает энергию, которую он недополучил с водой!!! Стоит задуматься! А также о том, какие ещё жидкости вы заливаете в себя?
Вспомним сказки. Наверное, не зря они донесли до нас из глубины веков известия о живой и мёртвой воде? Что-то в этом есть, а? кроме того, уже не секрет, что вода имеет память. Это доказали японские учёные ещё в 80-х, по-моему. Значит заговоры бабушек на воде, тоже реальность? Видите, какая у нас многофункциональная вода получается. Так что относиться к ней пренебрежительно не советую. Ведь не зря же, наверное, баба Яга в сказках всегда на болоте живёт? А мудрец, ведун или ведунья у родника. Какое кто предназначение имеет, тот такой водой и пользуется.
И последнее. К воде нужно приучать с детства! Соки это полезно, наверное, но вода жизненно необходима. За примерами далеко ходить не надо. Выйдите на улицу или просто выгляните в окно. Внимательно посмотрите на детей. Особенно летом. Что у них в руках? То то же!
Сейчас медики уже предлагают имеющим ожирение водную диету. Но она очень трудная и долгая. Зато надёжная. А быстрые диеты на основе сжигателей жира, как правило ненадёжны и недолговечны. Всё возвращается быстро обратно.
А чтобы не вернулось, необходимо коренным образом менять образ жизни как раз. Что тоже не всем под силу. Ведь легче смастерить бутерброд, чем приготовить нормальную (полезную) еду, ссылаясь на нехватку времени. (или я устал/а)
Кстати с водой намного проще, если поставить на стол кувшин фильтр и рядом стакан. Только не забывать пополнять этот кувшин из-под крана, когда отлил воды себе в стакан. Здесь как раз имеются полезные кувшины фильтры: https://argo.pro/newuser/?logout=yes&m=3598&n=cc13cde7487400f2475201272a90a59e
Всем здоровья и крепкой дружбы с ВОДОЙ!
Кто заинтересовался темой воды:
https://foodandhealth.ru/komponenty-pitaniya/voda/
https://eduherald.ru/ru/article/view?id=19387
https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/zdorove/rol-vody-v-organizme-cheloveka/