Многим из нас не нравится то, кто мы есть. Мы чувствуем себя слабыми, или нерешительными, или одинокими, и мы недовольны своей жизнью. Но так быть не должно!
У вас есть возможность изменить себя и то, как вас видят другие. Вы не должны оставаться запертыми в старых шаблонах. Вы можете стать новым собой .
Когда люди сидят на диете, они часто вывешивают старую фотографию, сделанную, когда они были в своем идеальном весе, чтобы у них была цель, когда они принимают решения о еде и физических упражнениях в течение дня.
Если вы хотите изменить то, что находится внутри , вы можете сделать что-то подобное, используя слова для создания модели персонажа человека, которым вы пытаетесь стать. Это может быть не так просто, как листать старые фотоальбомы, но все, что нужно, чтобы начать процесс самосовершенствования, — это выполнить следующие семь шагов:
1. Подумайте о некоторых людях в вашей жизни, которыми вы восхищаетесь.
Это могут быть друзья, семья, коллеги или ваш романтический партнер, например. Запишите их имена.
2. Для каждого человека в вашем списке запишите не менее двух положительных характеристик.
Привержены ли они своим целям? Хорошо с деньгами? Спокойный и рассудительный в кризис?
3. Просмотрите свой список личностных качеств.
Есть ли у них общие черты поведения или качества? Есть ли такие темы, как честность, решительность или щедрость?
4. Запишите не менее двух положительных характеристик вашей личности.
Это сложная часть. Если у вас возникли проблемы, вы можете попросить партнера или друга помочь. Воспринимайте это как возможность увидеть себя так, как вас видят другие (вы можете быть приятно удивлены).
5. Посмотрите на список положительных черт, которые у вас уже есть, и на список черт, которыми вы восхищаетесь в других.
Используйте их, чтобы написать описание идеального человека. Как этот идеальный человек относится к другим? Как она видит и относится к себе? Как он справляется с ежедневными взлетами и падениями своей жизни? Описание персонажа, которое вы составите с помощью слов, станет вашим целевым изображением.
6. Посмотрите на свою словесную картинку в начале каждого дня.
Пока вы на работе, гуляете с друзьями или на свидании, ищите возможности стать этим новым человеком.
7. Будьте позитивны.
Просматривайте свой список в конце каждого дня и записывайте в дневник, когда вы проявляете одну из этих черт.
Эти семь шагов дадут вам четкую цель, к которой нужно стремиться , портрет человека, которым вы хотите быть, человека, которым вы станете, когда будете менять старого себя на нового. Глубоко внутри у вас есть сильная, хорошая, любящая версия вас, и сохранение этого образа в ваших мыслях может помочь вам изменить свою жизнь. Став новым, вы окажете положительное влияние на каждый аспект своей жизни — физический, эмоциональный, интеллектуальный, профессиональный, личный — и на людей, с которыми вы делитесь этим. Это отличное приключение, и вы уже в пути.
P.S. это статья не моя, а иностранной девушки-психотерапевта. Я решила поделиться ей с вами и перевела этот полезный пост, так как на русском языке ее нигде нет ❤️
с любовью, goodvibestou ❤️
источник: https://www.mindbodygreen.com/0-15169/7-tips-to-become-the-person-you-want-to-be.html