Жить в моменте, здесь и сейчас. Это по настоящему иногда трудно, без залипания в прошлом и без бега в будущее.. а прямо сейчас проживать каждую минуту, чувствуя о чем этот момент для тебя... как это наслаждаться мгновением?
⠀
Мысли проносятся как ураган, 🌪 что нужно сделать или что не успел. Постоянный анализ не даёт покоя. Как же от этого избавиться? Только через чувствование своего тела, замирая в данной секунде и чувствуя как стопа ощущает землю, как она ступает, что происходит внутри, как откликается все тело, какие эмоции это вызывает и что при этом думает ум.
Соединяя все три составляющие, ум, эмоции, физическое тело, в одном моменте мы можем позволить себе очутится здесь и сейчас.
И многим очень страшно пойти вглубь себя, знакомясь с собой истинным, с тем что прячется внутри. Особенно это касается своей силы, подымаются страхи, а вдруг я другой и отличаюсь от окружающих и что с этим делать? Меня же отвергнут, выгонят, перестанут общаться. И часто люди говорят, что даже знать не хотят о чем эта внутренняя сила.
Но ведь она о чудесах творения чего-то нового, своего, принадлежащего только самому человеку.
Насколько же страшно быть собой, столько программ подымается из истории человечества, что собой не угодно быть для окружающих. И каждый прячет своё истинное лицо, надевая маски. На работе одно лицо, Дома другое с любимым третье и так бесконечно.
⠀
Но хотя бы раз в жизни возникает вопрос- а кто я? Чего Я хочу на самом деле? И тут же страх нельзя думать о себе... и тут же находится «отмазка» - это эгоизм думать только о себе...
⠀
И жить искаженными понятиями просто выгодно, так сказала мама и значит она лучше знает. Но ведь если задуматься, это перекладывание ответственности за свою жизнь на кого либо, боясь признать что именно Я творец всего что происходит.
Начните гулять, хотя бы по 20 минут в день, меняя каждый день маршрут. Держа во внимание каждый шаг, все что окружает рассматривая с любопытством. Это позволит формироваться новым нейронным связям, а значит ваш горизонт восприятия окружающего расширится. Появится навык нахождения в моменте.
⠀
Лично мне очень помогла понять, как это быть в моменте, практика -гурджиевские движения, это был волшебный опыт познания себя.
⠀
А что Вы думаете о жизни в настоящем моменте, получается это практиковать хотя бы иногда? Как это помогает в текущей жизни решать задачи?
Понравилась статья, ставь лайк и подписывайся!
Эти статьи тоже могут быть вам полезны