Я миллион раз слышала про технику, которая помогает прийти в спокойное состояние и отпустить все обиды, недовольства и злость накопившуюся внутри нас. Одно дело слышать - другое делать!
Техника "Хоопонопоно" была изобретена на Гавайях, где, как известно, живут самые спокойные люди на Земле.
Её суть такова: когда вас что-то раздражает, бесит, злит какая-то вещь или человек, вы про себя должны повторять 4 фразы:
- Прости меня.
- Благодарю тебя.
- Я люблю тебя.
- Мне очень жаль.
Повторяете эти слова столько раз, пока вас окончательно не отпустит неприятная ситуация. Не важно в какой последовательности. Можно, например, начинать с "Мне очень жаль" и заканчивать "Я люблю тебя".
Почему именно такие фразы?
Дело в том, что основа этой техники лежит на теории, что все, что вокруг нас происходит - притягиваем мы сами. Весь негатив или весь позитив приходит к нам от наших мыслей.
Когда вы произносите фразу "Мне очень жаль", вы говорите себе, что сами притянули к себе эту ситуацию и сожалеете об этом.
Фразой "Прости меня" вы просите прощения у самого себя и признаете, что берете ответственность за эти неприятности.
"Я Люблю тебя" - говорит вашему подсознанию, что можно избавляться от всего накопившегося негатива и продолжать жить с чистым сердцем.
А фраза "Благодарю тебя" выражает вашу признательность самому себе за полученный опыт.
Поговаривают, что с помощью это техники жизнь может измениться за несколько дней. Я, признаюсь, так её и не попробовала. Но очень хочу начать в этом году практиковать.
А вы слышали про эту технику? Что думаете на этот счет?