Про экстраверсию и интроверсию слышали все, и большинство прекрасно понимают, что это такое. Например, я – типичный экстраверт, то, что я веду блог в Дзене, это подтверждает. Недавно разговаривала со знакомой, которая переживала, что во время новогодних праздников у нее с мужем накалились отношения. Она любит общаться с многочисленными друзьями, ходить в гости, принимать гостей, а ее супруг ровно наоборот. Предпочитает домашнее уединение, немногословен. Гостям не рад, в гости его тоже не вытащить, каждый день ходит гулять с собакой и ужинать садится в одно и то же время. В итоге знакомая обижается на мужа: «ничего ему не надо, ничего он не хочет». Муж раздражается на жену: «вечно ей что-то надо, вечно она чего-то хочет».
Все и просто и сложно одновременно. Она – ярко выраженный экстраверт. Он – интроверт.
Экстраверт — человек, обращенный вовне, во внешний мир, в мир отношений, событий, всего, что происходит в жизни.
Интроверт же обращен внутрь, это человек, для которого все самые важные события происходят в его внутреннем мире, и все события внешнего мира являются только отражением того, что происходит внутри.
Мы все относимся к одному или другому типу. Чистые типы встречаются редко. В каждом из нас либо больше интроверта, либо больше экстраверта, и эта типология не меняется на коротких временных промежутках. Склонность к экстра или интроверсии сопровождает нас всю жизнь и вот что важно об этом знать.
Экстраверту крайне важны события, общение, это его батарейка. Если в мире экстраверта не происходит никаких внешних событий, нет динамики, изоляция например, или количество событий по тем или иным причинам снижается, экстраверт начинает томиться и не понимает в чем причина. Ему кажется, что с ним что-то не так, он ощущает дискомфорт. Часто экстраверты не осознают, что для них дело в потоке событий, который вовне. Для того, чтобы экстраверт чувствовал себя хорошо, был, как сейчас принято говорить «в ресурсе», ему здорово было бы научиться регулировать поток внешних событий на оптимальном для него уровне.
Экстраверсия может быть проявлена очень в разной степени. Бывают ярко выраженные экстраверты, для них, если они ни с кем не поговорили, ни с кем не встретились, ничего не «замутили» вокруг себя, то их день прошел зря. Когда вокруг ничего не происходит, они чувствуют упадок сил, как моральных, так и физических, у них портится настроение им просто необходимо «завихрить» пространство. Есть не настолько ярко выраженные экстраверты. Да, им важно общение, да, им важны события, но им нужно и время переварить, и побыть с самим собой, и как просто побездельничать, это не так ярко проявленная экстраверсия.
Экстра — наружу, важно иметь возможность поделиться своими впечатлениями. Ребенок-экстраверт, когда приходит из школы, он первым делом, бросив портфель, спешит рассказать: «Мамочка, или папочка, смотри, что сегодня было, а учительница то, а девочки то, а этот дурак то, а по дороге то…». Именно когда есть возможность поделиться произошедшим, у них это, собственно, становится их реальностью.
Если экстраверту рассказать некому, или никто не готов его слушать, он может стать раздражительным, вредным, приставучим, у него событие «недопроизошло», пока об этом не рассказано. Если ее начать учитывать, характер экстраверта можно очень здорово смягчить, а его психологический комфорт увеличить. Потому что иногда нет желания слушать, но если вы будете понимать, что ребенку, партнеру, коллеге, другу или подруге важно делиться, что это не просто какая-то прихоть, а внутренняя необходимость, будет гораздо проще.
Для интроверта важно другое. Значимо не то, что происходит снаружи: события, встречи, дела, работа и проекты, а то, как он это воспринимает и переживает. Интроверту важно переварить события наедине с самим собой. Они часто находятся во внутреннем монологе и кажутся нелюдимыми или неразговорчивыми.
Например, если интроверта просить поделиться впечатлениями сразу, это лишает его энергии. Приходит ребенок-интроверт из школы, ставит портфель и уходит к себе, или садится и ест свой суп молча. Мама к нему: «Ну, ну что было, что произошло, что там творится?» , а он :«Нормально все. Все хорошо».
Чем больше вы трясете интроверта и просите его поделиться событиями прямо сейчас, тем больше он может закрывать свою раковину. Интровертам рассказ о событиях сразу не дает энергию, а отнимает ее. А вот когда интроверт переварил переварил день, устаканил внутри себя впечатления, он готов делиться. Если знать эту особенность вашего интроверта, можно сгладить много острых углов.
Тут опять есть разница. Экстраверту, чтобы поделиться нужно много людей. Пока он десять раз не рассказал о том, что произошло, пяти коллегам, трем подругам, еще там кому-нибудь из семьи, у него событие не докрутилось.
Интроверт рассказывает один раз, рассказывает медленно, спокойно, и только тем, с кем он в доверительных и близких отношениях. Дать интроверту время на переваривание событий, это сделать для него хорошее дело. Дать экстраверту возможность рассказать сразу, тоже сделать для него отличное дело.
Важная вещь, которую полезно знать: экстраверты подзаряжаются в общении, интроверты подзаряжаются в одиночестве. Это не значит, что интроверту никогда не нужно общаться, а экстраверту никогда не надо быть в одиночестве. Важно понимать, что если интроверта все время тормошить, тянуть в общение, не оставлять в покое, он может закрываться, быть раздражительным, молчаливым, отвечать формально.
Если интроверта оставить в одиночестве, дать допереваривать события, он потом будет гораздо более открыт, общаться будет с большим удовольствием. Да, он не будет столь многословен, он не будет сразу делиться нюансами, но это не будет для него мукой.
Для экстраверта сделать прекрасное дело, это дать возможность усилить и разнообразить поток внешних впечатлений. Для них ценно не только общение, но и новизна. Именно у экстравертов ярче всего выражено удовольствие от нового, так называемая «Ага-реакция». Ага, ого, новое, удивление. Новая информация, новые маршруты, новое блюдо, новые модели одежды, новые возможности в каких-нибудь девайсах, все это что экстраверта очень-очень впечатляет и дает ему силы.
Для интроверта лучше привычное. Именно интроверты это те люди, которые будут ездить на работу одним и тем же маршрутом, даже если рядом построили новую удобную дорогу, будут ходить к одному и тому же нотариусу, если они давно переехали. Именно интроверт выберет себе какую-то конкретную модель одежды, марку парфюмерии, и будет ее придерживаться.
Интроверты — глубокие эксперты в узких нишах, экстраверты — прекрасные проект-менеджеры.
Есть люди, у которых нельзя понять, экстраверты они или интроверты. Это еще одни термин, аповерт, когда того и другого примерно поровну. Встречается редко, обычно все-таки в какие-то моменты времени преобладает либо одна, либо другая составляющая.
С интровертами тоже очень важно, интроверты не совсем такие буки, которым никто не нужен. Нет, именно у интровертов бывают один-два друга, может быть, три, и это очень глубокие, доверительные, и на самом деле близкие и надежные отношения. Просто их не сто-пятьсот поверхностных контактов, как у экстраверта, а несколько, но качественных, и диалог с этими людьми, друзьями, партнерами, членами семей, крайне важный ресурс для интровертов.
Пожалуйста, берегите ваших экстравертов, цените ваших интровертов и помните, что у каждого типа психологического есть свои сильные стороны.