Причины лишнего веса

" Люди полнеют либо от того, что переедают либо того, что слишком ленивые"

ПРИЧИНА 1. Наследственность. Посмотрите свой семейный альбом, фигуры своих родственников. Если вы убедились, что ваши родственники полные и причины лишнего веса является именно наследственность, то не отчаивайтесь это можно решить.

ВЫВОД: побольше физических нагрузок каждый день на те зоны, которые стали проблемными для вас. Укрепите мышцы в тренажерном зале. Правильное питание и физическая нагрузка помогут вам изменить вашу фигуру на всю жизнь.

РЕШЕНИЕ: Посещение тренажёрного зала, посещение бассейна. Если нет такой возможности, то самый дешёвый способ это для начала гулять на свежем воздухе как можно больше и дольше. Во время прогулки можно выполнить некоторые упражнения на проблемные зоны вашего тела. 

ОТВЕТ НАШЕГО ЛЕНИВОГО МОЗГА: Наш мозг или наше тело, наш разум будет нам говорить, что нам некогда и у нас много дел. Мы найдём много отговорк, лишь бы не делать то, что наше тело или наш мозг не привык делать. И всё что угодно он будет говорить этот наш ленивый мозг. Но для начала нужно выбрать, что для нас и для вас лично важнее: приготовить жирный не полезный обед на всю семью, заработать деньги которые вы потратите потом на ту же самую жирную и не полезную еду или прогуляться всего один час со своей семьёй вместе на свежем воздухе и при этом поиграть, улыбаться и прийти домой счастливыми.

ПОМОЩЬ: Помоги мне, а в первую очередь себе. Присоединяйтесь к нашей маленькой, но дружной команде.