С уходом тёплых деньков мы замечаем, что наши дети стали менее активными, их настроение снижается, а признаки авитаминоза к середине зимы уже проявляются физически — появляются так называемые “заеды” в уголках губ, кожные покровы и слизистые становятся сухими, часто трескаются, в отдельных случаях даже может снижаться острота зрения.
Чем это вызвано и не хотят ли врачи просто нас запугать? На самом деле, не хотят. Детский организм постоянно растёт, и ему требуется огромное количество энергии, микроэлементов и витаминов, запас которых должен пополняться особенно часто, по сравнению со взрослыми, которые спокойно переживут пару месяцев тягот и лишений без потрескавшихся губ.
Итак, как же поступить заботливым родителям, чтобы их ребёнок не столкнулся с такой проблемой и на протяжении осени, зимы и весны?
- Обеспечить ребенку сбалансированное полноценное питание, полное овощей, фруктов, мяса и рыбы.
- Использовать БАДы и витамины, которые помогут ребёнку восполнить недостаток витаминов и элементов, кроме того, они обязательны в рационе малоежек, так дети, которые выбирают на завтрак, обед и ужин любимые макароны — не такая уж и редкость! (Внимание! Необходима консультация специалиста)
- Помочь ребёнку вести привычный образ жизни, прогулки на свежем воздухе должны быть ежедневными, особенно в солнечные дни! Дома ребёнку также необходимо место, где он мог бы заняться активными играми, например, домашний спортивно-игровой комплекс может помочь сохранить физическую активность на должном уровне!
Последнее, пожалуй, важно не меньше, чем первые два положения. Снижение физической активности ведёт к потери аппетита, а значит — снижению объема поступления необходимых веществ и энергии в организм ребёнка!