У меня что-то «сломалось» ещё во время третьей беременности. Закончилась энергия, забарахлил мотор и стало грустно. Очень грустно.
Среди повседневных материнских и бытовых забот у меня не получалось выделить время на себя. Я хотела позаботиться о своём теле во время третьей беременности, но было не до того - постоянная беготня по занятиям и детские болезни.
Тут надо пояснить, что бабушки у нас живут в других городах и с детьми я всегда справлялась сама. Муж тоже вовлеченный родитель, но он много работает в будние дни. Если во вторую беременность я сразу решила взять помощь по хозяйству один раз в неделю, то в третью беременность мне казалось это лишним. Я не могла решиться впустить в дом чужого человека. Постоянного бебиситтера для младшего тоже найти не получалось.
Обстоятельства беременности, которые привели к выгоранию:
1). Самочувствие
У меня все три беременности токсикоз первые 4 месяца, то есть, примерно до 18-20 недель. Круглосуточная тошнота ужасно выматывает. В конце беременности тоже тяжело, потому что живот, болят вены и перепады настроения.
2). Загруженность с детьми
Старший ребёнок начал заниматься в музыкальной хоровой школе и дважды в неделю я забирала его из детского сада пораньше и везла на занятия. Ещё я водила его на занятия в бассейн в детском саду. И всё это с двухлетним младшим сыном и беременная. Младшего нужно было выдернуть из сна, рыдающего одеть в комбинезон, и дотащить до машины.
Младший сын пошёл в гкп (группа кратковременного пребывания) - это детский сад на 3 часа в день. По факту, это больше беготни для мамы, хоть и небольшая передышка…
3). Детские и мои болезни
О, как много и разнообразно мы с детьми болели зимой 2019-2020. А болезни всегда дико выматывает.
У нас с младшим сыном была пневмония, у старшего - мононуклеоз. Мне дважды за беременность пришлось пить антибиотики, а с младшим мы ездили зашивать разбитую губу.
Было ощущение, что болезни цепляют одна другую и этому нет конца и края.
Стало немного легче
В конце зимы я смогла организовать помощь с младшим и начала ходить на занятия для беременных - фитбол и аквааэробика. Но на мир обрушилась пандемия и спустя какое-то время всё закрыли, в том числе и мои занятия.
Параллельно я записалась к психологу в центр психологической помощи москвичам. Я понимала, что мне не хорошо и записалась туда, где уже однажды была.
Но в Москве обьявили «режим самоизоляции» и мой сеанс перенесли в онлайн, который мне не подходил с учетом толпы людей дома.
Пришлось адаптироваться к новой реальности, ужаться и перетерпеть (хотя внутренние проблемы никуда не делись).
Во время того карантина дома с детьми было очень тяжело. У меня поднималось высокое давление и меня однажды госпитализировали на 4 дня.
Это были мои первые 4 дня без детей за 5,5 лет материнства!!! В патологии роддома.
После третьих родов
1 июля 2020 родился наш третий малыш. Пришло новое счастье, но вместе с ним и новые заботы.
Сначала все ресурсы организма мобилизовались и я прожила всё лето и осень в довольно бодром и активном состоянии.
Осенью было особенно хорошо. Погода радовала тёплом и солнцем. А с приходом зимы меня начало затягивать в болото...
Про то своё состояние в декабре-январе я уже писала - Я в коконе, из которого не могу выбраться.
Отсутствие сил и энергии, ощущение дня сурка. Ощущение, что всё так плохо, что осталось лечь и умереть. Давление и боль в груди, частое желание плакать. Ощущение внутри чёрной дыры, которая высасывает силы.
Тогда же я прошла тест на послеродовую депрессию по результатам которой мне посоветовали обратиться к специалисту.
Собиралась я два месяца. Нужно было оставить с кем-то малыша. К бебиситтеру я была не готова и попросила помощь у бабушки - прабабушки для моих детей.
Казалось бы - всё так просто. Но для меня это был переломный момент. Я, которая «всё сама», решилась попросить помощи!
Я переступила через две жирные установки в моей голове:
- Просить помощь стыдно - я должна делать всё сама, ведь это мои дети.
- Оставлять с кем-то младенца плохо, ибо теория привязанности велит малышу быть с матерью.
Было волнительно. Мы с Коляшей впервые расстались на 5 часов! (Ему на тот момент было 8 месяцев). Но я решилась, и это подарило мне удивительное чувство свободы!
И... Счастья!
Впервые за 6 лет материнства я ощутила тягу быть в одиночестве. Я поняла, что это единственный способ восстанавливаться.
Счастье - быть без детей. Быть самой по себе и двигаться в своём ритме. Счастье думать и говорить о себе и своих чувствах. Счастье - плакать сколько хочешь. Искать пути выхода и видеть свет в конце тоннеля.
Сейчас могу сказать, что после года психотерапии моя жизнь изменилась в лучшую сторону. Об этом я обязательно буду рассказывать на своём канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить.
Жизнь другого человека со стороны может казаться очень простой и понятной. Но когда находишься внутри клубка из своих установок, эмоций и чувств бывает дико сложно сделать шаг навстречу изменениям.
Обнимаю всех, кто сейчас не может выбраться из своего клубка. Выход обязательно найдётся.