Психотерапия спасла мне жизнь. Я не шучу. Ну или по крайней мере, заметно улучшила её качество.
Прежде всего, я разрешила себе помощь. С чувством облегчения и благодарности. Без чувства вины. И все вокруг от этого только выиграли.
⠀⠀
Я пошла танцевать!
Каждый раз, выходя с класса по contemporary dance, я осознаю, что это моё!
Эти танцы для меня про свободу, самовыражение, расслабление, отдых, возвращение к себе и своему телу.
⠀⠀
Подарила себе две фотосессии без детей, и это была очень терапевтичная история. Это так круто, когда не надо в кадре изображать счастливую маму, а можно просто быть собой. Спасибо моим девочкам и за творческие эксперименты.
⠀⠀
В конце года 2021 года я вернула в свою жизнь ещё и йогу. Это тоже важная часть меня и моей жизни. Были периоды у меня, когда я занималась йогой каждый день (до рождения детей, разумеется). Тем более, что йога у меня через дорогу от дома.
⠀⠀
Внешние факторы.
Тимофей (наш старший сын) в сентябре 2021 пошёл в школу и мы стали родителями первоклашки. Это от нас требовало дополнительных эмоциональных и интеллектуальных сил. В этом году изменилась логистика наших взаимодействий с детьми, но кажется, мы не плохо справились. И спасибо психотерапии, я продолжала балансировать между потребностями детей и своими.
⠀⠀
К психологу я пришла первый раз 5 февраля 2021 года и с тех пор постоянно учусь ставить в приоритет себя. Это довольно сложно, когда привыкла постоянно заботиться о других.
⠀⠀⠀⠀
Очень хочется ещё больше раскрыться, начать делать что-то совершенно новое. Главное понять, что именно.
⠀⠀