Человек как машинка для книгопечатания всю жизнь он записывает, запоминает, снимает моменты. Давайте покопаемся в своей памяти. Так расслабились. Сели в удобное кресло, а лучше легли в мягкую теплую кровать. Закрыли глаза.
Маленький пунктик вокруг вас не что не должно отвлекать. Просто глухая тишина. Закрываем глаза.
Начинаем погружаться в себя!!!
Вот она минута истиной эйфории когда на мгновение не что не тревожит, просто тишина.
Не усни товарищ)
А теперь плавно переходим к самому главному.
Заставляем себя вспомнить свое детство. Должны появляться образы когда нам было лет 5 или 6 ть. Если перед вами появляются образы еще более раннего возраста это очень хорошо.
Немного отступлю от основной мысли. Нет мы не медитируем и не настраиваем себя. Просто даем нашему мозгу провести диагностику памяти. Чтоб он переключился в режим воспроизведения.
Старайся вспомнить самые ранние воспоминания. Это очень важно!!!
У кого нибудь из вас был когда-нибудь плеер? Любой. Там есть функция воспроизведения "ПЛЕЙ" прокрутки вперед назад. Дак вот нам нужно представить что и у нас есть эти кнопки где-то там с боку, вверху, снизу. Попробуем нажать на любую из них мысленно.
Получается? Пробуем еще раз!
Воспоминания начинают меняться? Если да то мы на правильном пути. Давайте потренируемся, возьмем из памяти какой-нибудь недавний момент и повторим все действия выше.
Конечно же все мы разные. Память и восприятие у нас по-разному развиты. Но если очень сильно захотеть все получится.
Думаю и у вас все пошло в позитивном русле.
Что дальше? Тренируемся каждый день перед сном когда нас не что не отвлекает.
В каждом современном телефоне есть функция записи. Несомненно в вашем гаджет он присутствует. Так вот давайте воспользуемся.
Включили вот и хорошо. В проходящем из дней мы будем ею пользоваться.
Пример.
По дороге на работу встретила давнюю подругу. Мы мило поболтали о делах, семье и всякой белиберде. Вспомнили давнего знакомого одноклассника. Посмеялись и разбежались.
Придя в офис и усевшись за компьютер я делаю заметку на телефоне подруга. В дневнике, в черновом сообщении где угодно, но чтоб не забыть о нем.
Вот уже вечер я опять в своей уютной кровати. В руках незаменимый гаджет с записями, что происходило сегодня. Быстро пробегаю по записям дней предшествующих этому. В о концовке зацепляю сегодняшний день. Начинаю погружаться в себя пошагово описанными действия выше.
И смотрю фильм из отрывков фантазии уходящего прошлого.
Зачем все делать это? Если можно ответить простыми словами тренировка долгосрочной памяти хорошая вещь. А если проводить это по подобию просмотра то она и не такая и утомительная. Как будто посмотрели сериал в исполнении самого себя. Что дает это? Быть всегда в тонусе и в моменты когда тебя спрашивают о мелочах можешь быстро вспомнить об этом. Пусть даже и в образе.
Попробуйте не кто вас не укусит. Данный метод мне очень нравится. Дает возможность отдохнуть, и прокачать возможности. Всем спасибо за внимание. Жду от вас комментарии по этому поводу, а еще поделитесь своими фишками?
Вы мои читатели поможете мне свой подпиской, умными комментариями, пальцем вверх!!!