Жизнь - это день, который повторяется многократно
Жизнь - это день, а день в свою очередь состоит из утра, дня и вечера.
Утро - основа дня
Именно утро закладывает фундамент для нашего дня. Если ты хорошо, продуктивно провел утро, то и день зачастую идёт также, если утро прошло неудачно, то и день будет таким же.
Как мы проводим утро?
Обычно утро начинается с будильника, который прерывает наш сон и заставляет вставать с кровати. После того, как мы встали, мы собираться в попыхах на учебу/работу и уходим из дома.
Именно в этом заключается утренняя рутина для большинства людей. Рутина, которую мы не хотим повторят изо дня в день
Правильное утро
Чтобы провести начало дня, а затем и весь день с хорошим настроем, тебе следует составить утреннюю рутину, которая станет фундаментом твоего дня.
Как составить свою утреннюю рутину?
1.
Твое правильное утро должно начинаться ещё вечером. Вечером нужно определить когда ты ляжешь спать и когда встанешь.
Если ты идёшь на работу учебу/работу в 7 утра, то стоит встать в 6 или 5:30, с сохранением здорового 8-ми часового сна
2.
Нужно расписать свою рутину Пример:
- 6:00 Встать с кровати
- 6:05 Умыться
- 6:10 Зарядка/Тренировка
- 6:30 Чтение книги
- 6:50 Завтрак
- 7:00 Сбор на учебу/работу
В этот план ты можешь внедрять какие-либо вещи, которые помогут тебе становиться лучше каждый день в чем либо. Это может быть чтение книг, тренировка, составление плана на день, изучение иностранного языка и тд.