Она решилась на это в таком невероятном возрасте, что я снимаю перед ней шляпу за ее смелость
Я похудела в 49. И вот уже 11 лет в форме. Посмотрим, как справилась с этим Лолита в 58
В один прекрасный момент она стала вдруг резко худеть. И испугалась.
Помчалась к эндокринологу по совету подруги.
Та назначила кучу анализов и по их итогу прописала индивидуальный тип питания.
Это белок, клетчатка, обезжиренная молочка, йодсодержащие продукты, листовая зелень.
Без спорта и тренажерного зала.
Лолита считает, что она не создана ни для каких физических нагрузок.
Она пьет много чистой воды и травяные настои. Ест часто и маленькими порциями.
Отличный рацион.
Какой здесь плюс – это много пить воды. Наличие в рационе клетчатки, листовой зелени и белка. Индивидуальный подход – маленькие порции несколько раз в день.
И то, что Лолита ставит во главу угла хорошее самочувствие.
Какой здесь минус – это отсутствие жира, в рационе, движения в жизни.
Большое количество воды усваивается и вымывает токсины из клетки при наличии ДВИЖЕНИЯ, при наличии упражнений на приседания, пресс и отжимания, либо ходьба от 10 тысяч шагов в день.
Еще один минус – не учтен психологический фактор: привычка заедать стрессы едой. А ни со стрессами, ни с ограничивающими установками вообще никакой работы не проводилось. То есть, главную причину набора лишнего веса никак не затронули и не проработали.
Впрочем, остальное все верно. Посмотрим, как долго продержится она в полученном весе и объеме.
Ведь, важно не только грамотно похудеть, но и аккуратно держать достигнутые результаты.
Лишний вес – это не только косметический недостаток, это со временем может превратиться в болезни. А потом – в хронические болезни.
Напишите, что вы еще заметили положительного в отважной истории Лолиты?
Материал создан исключительно для ознакомления, автор ни к чему не призывает, перед применением проконсультируйтесь со своим специалистом
И если материал статьи понравился, то буду благодарна за лайк и подписку. Эти простые действия мотивируют меня продолжать вести блог для вас