Вы поймали серотониновый синдром или синдром отмены серотонинергических антидепрессантов? Это разные вещи, и, судя по тому что поймали это при отмене препарата - я скорее склоняюсь к тому что речь шла о втором. СО сам по себе не является каким-то жизнеугрожающим состоянием, в отличии от серотонинового синдрома. Просто это значит что нужно было сходить с препарата более плавно.
Ну и смотря что за проблемы с сердцем у вас. Обычно влияют на сердце ТЦА, и самая частая побочка - удлинение qt интервала, но далеко не все АД делают такую каку).
Посоветовать психиатра и психотерапевта сложно не зная откуда вы и какую сумму вы можете "потянуть"
Из общих рекомендаций - бассейн, гигиена сна, зарядка, массажи, средиземноморский тип питания, майндфул медитации, книги по типу Роберта Лихи и выполнение упражнений из них.
Когнитивно-поведенческая терапия. У психотерапии есть много направлений, для лечения психрасстройств - лучше всего показала себя КПТ, но по другим направлениям просто нету такого количества исследований.
Серотониновый синдом обычно возникает после приема препарата или смены дозировки максимум в течении 6-7 часов. В целом, по рассказам тех кто его пережил - серотониновый синдром крайне трудно спутать с чем-либо в принципе по ощущениям.
Он прям хорошо тревогу снимает. Правда становишься немного сонным и затороможенным, но хотя бы в такой острый период можно было бы некоторое время попить. А там глядишь тревога снизится и можно будет подключить психотерапию, можно вести дневник автоматических мыслей, погуглите, это один из приемов когнитивно-поведенческой терапии, тревожным людям обычно хорошо помогает отслеживать триггеры приступов тревоги, а там уже и до причин можно докопаться.
Жалко конечно антидепрессанты нельзя, мне только они и помогли справиться с тревожным расстройством, у меня конечно не все так плохо было как у вас, но тоже жить мешало.
В таких случаях всегда есть изначальная причина тревоги. а уже позже любой чих становится такой причиной. Но из-за чего-то это у вас началось? надо разобраться из-за чего, и работать над этим. Кроме того надо не сидеть со своими страхами один на один, а рассказывать об этом. Всё же, я думаю, надо вам ходить к врачу и разговаривать с ним.
возможно, поменять работу и молодого человека (если они вас не устраивают). Очень помогает справиться с приступами тревоги дыхательная гимнастика (погуглите, если не знаете, как ее делать). Нужно хорошо спать, во сне организм отдыхает.
И нужны физические нагрузки, они снижают уровень адреналина. не хотите идти на бокс, идите на йогу. И без антидепрессантов, я думаю, тут не обойтись. Но вот как их пить и какие - это решать врачу. Вы очень резко бросили их пить, нужно минимум месяца 3 слезать.