Существуют миллионы футболистов по всему миру, они усердно тренируются и тренируются, но у них не чего, не получается. Всё это происходит из-за того что они не умеют собрать свою рюкзак, для хорошей тренировки. И сегодня я вам об этом расскажу.
1. Сначало нужно взять всё необходимое:
1.1 Конечно же чтоб не натереть мозоли, нужны удобные кросовки. Выбирайте сами какая обувь, для кого покрытия вам нужна. Если вы занимайтесь на искусственном поле вам нужны шипованные бутсы, а если вы занимайтесь в на плоском покрытие то самые обычные футзальные бутсы.
1.2 Обязательно нужна спортивная одежда и экипировка, в которой вам будет удобно и легко заниматься. Если вы занимайтесь летом или в теплом помещение надевать футболку и шорты, но если вы занимайтесь зимой или в прохладном помещении нужно надеть термо бельё или другую согревающую одежду. И обязательно чтобы не получить травму нужна экипировка- футбольные щитки. Они защитят вас от ушибов и синяков.
2. Вещи которые нужно взять во вторую очередь:
2.1 Мяч и насос. Эти две вещи взаимно дополняют друг друга, так что по отдельности их лучше не брать. Они нужны для дополнительной тренировки над собой или просто развлечься с друзьями перед тренировкой.
2.2 Питьевая вода и лёгкое питание. Без воды очень сложно провести тренировку, вы даже не заметите как после 10 минут занятия вам захочется пить. Лёгкое питание нужно если у вас долгая или тяжёлая тренировка, так что нужно обязательно подкрепиться после занятия.
2.3 Дополнительные спорт инвентарь. Это вещи которые вам нужно для разнообразия упражнений, и укрепления других мышц. Если не разнообразить своё занятия можно получить перенапряжение мышц или травму.
- P.s. Если тебя понравилась моя статья, пожалуйста, оцени её и подпишись это очень помогает в развитии канала. Всем удачи, а у меня всё.
