Давайте представим, что у вас самый лучший день!
Где вы, с кем проводите время, что делаете... Поделитесь с собой чем этот день наполнен, и все по-порядку: встали и.. что дальше?
Здесь будет достаточно места для фантазии и вы сразу сможете оценить то, чего вам не хватает. Так что вы представили?
Какой ваш вариант: Лежать пластом или Действовать?
- Кому захочется лежать пластом и ничего не делать? Значит пришло время зарядить батарейки и утсроить себе реальный день отдыха, т.к. вполне вероятно, у вас близко выгорание и нужно пополнить запас энергии – займитесь для начала ее востановлением и после уже думайте о том, как все успевать.
- Кому захочется действовать и общатся? Энергии в реальной жизни у вас хватает и значит можно переходить к планированию! То, что вы назвали в своем «идеальном дне» является вашим приоритетом по жизни. Кому время на едине, кому время с семьей, кому время на мечты, кому на реализацию целей. Нет правильного, есть то, что важно именно вам.
Хотите все и сразу
Осторожно, тут ошибка многих: браться за все и сразу и в итоге не делать толком ничего. Ведь в дне всего 24 часа как тут успеть все желаемое?
Выделите приоритеты, они будут вашим флагманом для действий.
Планировщики, будильники, напоминания и прочие методы для рамок дня могут работать но до той поры, пока есть мотивация, потом может придти апатия и желание все бросить. Вот чтобы этого не проихошло не «хомячьте», а выберете ваши цели по важности именно для вас.
Что можно сделать уже сейчас:
· Отдохнуть и зарядиться – что вы делаете, чтобы набраться энергией?
· Выбрать приоритеты – что важно именно вам и именно сейчас?
· Определить временные рамки для занятий – если от 24 отнять время на сон, еду и работу, то сколько времени остается в распоряжении?
· Планировать свой отдых и время для себя – обязательно.
· Варьировать занятия, чтобы разнообразить время
И помните, вы живете для себя и то, как вы живете зависит полностью от вас самих! Живите качественно!
Поделитесь в комментариях, полезно ли вам было.
А ещё больше коучинговых техник и вопросов для лучшей жизни вы найдёте на канале, подписывайтесь!