6/365
Интересен тот факт, что чем лучше настроение, тем меньше я хочу есть. Замечали у себя такую особенность? Это похоже на чувство сытости, я забываю что время обед и нужно пообедать. Наверное это мое наилучшее состояние в отношении с едой. То есть когда ты чувствуешь свой физический голод, но ты в настолько хорошем настроении, что у тебя не остается потребности в еде. То есть по факту еда тебе более не требуется для удовлетворения эмоционального голода, про который я говорила в прошлой статье.
В зависимости от того, как проходит мой день и какие эмоции я испытываю, я вижу как меняется мой аппетит и внутреннее состояние в отношении еды.
Небольшая ремарка, я очень люблю чуку (это водоросли, такие светло зеленые, вы точно видели их подают с роллами или на полках в магазине). Вы хоть раз пробовали чукку? Сегодня купила себе на ужин упаковку водорослей и съела вместе с сыром и слайсами. только, пожалуйста, не кидайтесь тапками в меня за такое вкусовое сочетание, но это действительно вкусно.
На самом деле чука очень полезный продукт, ведь это водоросли. Она содержит в себе большое количество микроэлементов полезных для кожи. В ней есть практически весь набор витаминов, омега-з кислот и такие полезные микроэлементы, как йод (куда же без него!), железо, магний, цинк и калий.
Могу сказать, что сегодняшний день достаточно «легкий». Я не переела, при этом мне все было очень вкусно и сытно, и в меру, что не может не радовать.
Как прошел Ваш день? Поделитесь в комментариях;)
Подпишись! Будем вместе налаживать отношения с едой.
#похудение и правильное питание #питание #здоровое питание #похудение #мотвация
