Что человек может делать, чтобы стимулировать свой мозг работать лучше? Согласитесь, тема актуальная для людей любых возрастов? Всем хочется думать быстрее, забывать меньше, придумывать лучше.
Итак, перед вами содержательное руководство, которое не позволит мозгам «законсервироваться». Обратите внимание!
1. Слушайте музыку
Уже давно доказано специалистами, что прослушивание расслабляющих композиций замедляет пульс и уровень гормонов стресса в крови.
Таким образом, музыка очень полезна для здоровья, она заряжает ваш мозг и, что не менее приятно, задаёт отличное настроение.
2. Читайте
Чтение — это отличный способ развить свои умственные способности.
В очередной раз хочу упомянуть, что чтение полезно не только для развития речи, но и для когнитивных способностей.
3. Выполняйте физические упражнения
Вы знаете один из самых лучших способов зарядить мозг? Это физическая нагрузка в любом её проявлении.
Упражнения помогают избавиться от прокрастинации, концентрироваться на нужных вещах, стать более дисциплинированным и даже развить устойчивость к стрессам.
P.S Хотите научиться сохранять и вкладывать деньги так, чтобы создать капитал и получать дополнительный доход?
4. Смена рабочей руки
Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша — правой.
5. Откажитесь от многозадачности
Когда вы пытаетесь одновременно выполнять несколько задач, ваше внимание рассеяно. На самом деле вы «прыгаете» от одного дела к другому.
Кроме того, работа в режиме многозадачности провоцирует стрессовые ситуации, что также негативно влияет на работу мозга.
6. Придумывайте нестандартные ответы
Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «Как дела?» можно ответить по-разному. Откажитесь от шаблонных фраз.
7. Найдите новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или магазин в соседнем районе.
Это построит новые нейронные связи в мозге и точно подарит вам новые эмоции!
Все эти правила довольно просты, их можно начинать претворять в жизнь уже сейчас. Попробуйте хотя бы несколько способов!
