Как бы это странно не звучало, но для того, чтобы начать решать свои настоящие проблемы – следует находиться в хорошем настроении. Настоящие проблемы – это то, что ты чувствуешь прямо сейчас. А почему ты это чувствуешь? Может быть потому что ты это воображаешь, или потому что сам говоришь себе что-то, что вызывает эти чувства.
Просто вспомните момент своей жизни, когда вы действительно по-настоящему чувствовали себя хорошо. Это может быть событие многолетней давности, или то, что произошло совсем недавно, может быть на прошлой неделе. Но мне бы хотелось чтобы вы действительно почувствовали себя там, чтобы вы увидели всё это так, как будто прямо сейчас смотрите на это.
Можете закрыть глаза, так будет проще отправиться в прошлое, в тот момент, когда вы испытывали приятные чувства. Вспомните ощущения в теле. Звуки которые в тот момент присутствовали вашей жизни. Если запахи были, то еще лучше, вспомните и их. Просто вспомните их и сделайте их ярче, усильте эти чувства и ощущения. Проследите за теми ощущениями, которые рождаются в вашем теле.
Когда вы вспоминаете что-то хорошее, появляются и ощущения. Ощущения нарастают, и наверное было бы интересно почувствовать, как они нарастают, где начинаются, откуда идут. Может быть ощущения движутся снизу вверх, а потом как будто падают обратно вниз и так по кругу. Может быть они движутся по какой-то другой траектории. Но если вы отследите ощущения, то сможете усилить чувства. Когда вы отследили эти чувства, вы по-настоящему переживаете то, что было когда-то. Это прекрасное состояние.
Таким образом вы можете сами выбирать, какие воспоминания ощущать, чтобы чувствовать себя хорошо. Усиливать или ослаблять ощущения в теле. Делать звуки громче или тише, запахи слабее или сильнее. Просто посмотрите на момент, когда вам было очень хорошо и вы действительно почувствуете этот момент сейчас.
Если вам понравилась статья, то поставьте лайк 👍 и подпишитесь❤️, увидимся!