Запор является распространенной проблемой. Определяется как опорожнение кишечника с частотой не более 3 раз в неделю, с потребностью в напряжении и ощущением твердой консистенции каловых масс и ощущением одышки.
По статистике женщины чаще страдают этим заболеванием. Он больше проявляется с возрастом, что может быть связано с уменьшением двигательной активности, относительно низким потреблением жидкости и клетчатки, приемом различных лекарственных препаратов и др.
Запоры могут быть вызваны разными факторами: особенностями в питании, снижением физической активности, нарушением работы желудочно-кишечного тракта, стрессами и т.д.
Есть несколько менее известных причин запоров, от приема определенных лекарств и пищевых добавок до потенциально серьезных заболеваний. Рассмотрим некоторые из известных факторов:
Гипотиреоз
Гипотиреоз – пониженная функция щитовидной железы, замедляет обменные процессы в организме, что делает возможным развитие такого симптома как запор. Не у всех людей со слабой щитовидной железой бывают запоры, и не все случаи запоров связаны с этой причиной, поясняют специалисты. Следует иметь в виду что при отсутствии лечения симптомы гипотиреоза становятся тяжелыми. Состояние приводит к увеличению железы.
Обезболивающие
Некоторые обезболивающие также могут вызывать запор. Исследования показываю что люди которые часто принимают обезболивающие, имеют более высокий риск появления запоров.
Шоколад
Есть некоторые доказательства того, что шоколад может вызывать запор. Исследование 2005 года показало, что люди с хроническими запорами или синдромом раздраженного кишечника чаще страдают от запоров если они употребляют в свой рацион шоколад, а также бананы и черный чай.
Витамины
Витамины в целом не могут вызывать запор, но есть некоторые компоненты, такие как кальций и железо, могут вызвать подобную проблему.
Слабительные средства
Слабительные средства стимулируют работу кишечника. Такие слабительные следует принимать только по назначению лечащего врача. При длительном употреблении они могут привести к зависимости, а значит, без них организм не будет нормально функционировать считают специалисты. Врачи рекомендуют не принимать какие-либо лекарства, в том числе слабительные, дольше чем это предписано врачом.
Молочные продукты
Диета с высоким содержанием молочных продуктов может замедлить пищеварение. При наличии такой проблемы следует ограничить прием этих продуктов и увеличить потребление клетчатки на 20-35 г в сутки. Также следует избегать еды в ресторанах быстрого питания и употребления обработанных пищевых продуктов, которые обычно содержат мало клетчатки.
Депрессия
Антидепрессанты, используемые для лечения депрессии, могут вызывать запоры. И гипотиреоз и депрессия вызывают задержку нормальных процессов в организме, что может повлиять на работу кишечника. Люди с синдромом раздраженного кишечника склонны к запорам.
Антациды
Антациды а также антикислотные препараты, также могут вызывать запоры, особенно содержащие кальций или алюминий. В таких случаях целесообразно сменить лекарство.
Для снижения риска изжоги не следует доводить организм до переедания. Еще один совет от экспертов — меньшее потребление жирной пищи и большее потребление клетчатки поможет предотвратить обе проблемы.
Артериальное давление
Запор может возникать как побочный эффект от некоторых лекарств, используемых для лечения высокого кровяного давления, таких как антагонисты кальция и диуретики. Диуретики например снижают артериальное давление за счет увеличения выделения мочи, что нарушает проблему задержки воды в организме. Однако вода способствует регулярному опорожнению кишечника и мягкому стулу. Антигистаминные препараты используемые для лечения аллергических симптомов, также могут вызывать запор.
Воспалительные заболевания кишечника
Воспалительные заболевания кишечника включают болезнь Крона и язвенный колит. Оба состояния могут вызывать судороги, потерю веса, кровь в стуле и другие проблемы со здоровьем. Хроническая диарея является распространенным симптомом при обоих заболеваниях, но у некоторых наблюдаются запоры. При язвенном колите запоры могут быть признаком воспаления толстой кишки, а при болезни Крона — непроходимости тонкой кишки. Без других типичных симптомов заболевания, запор вряд ли может быть вызван воспалительным заболеванием кишечника.
Роды
Запор является распространенной проблемой во время беременности и в первые дни после родов. Запор может быть вызван ленивыми мышцами живота или применением обезболивающих во время родов.
Диабет и неврологические заболевания
Диабет может вызвать повреждение нервов, что может повлиять на усвоение пищи. Как правило при хронических запорах рекомендуется проверять уровень сахара в крови. Неврологические заболевания, такие как рассеянный склероз и болезнь Паркинсона, также могут вызывать запоры. Однако обычно запоры в этих случаях сопровождаются проблемами с мочеиспусканием, раздвоением в глазах и другими симптомами.
Материал носит информативный характер и не может заменить консультацию врача. Перед началом лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Всем крепкого здоровья, берегите себя.
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал.