Всем привет!
С наступающим Старым новым годом вас! Отмечать планируете или как?)
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий
Мы нет, отмечать не будем, к тому же завтра у людей рабочий день. Хоть и не у всех.
А 12го меню было таким:
Завтрак
Завтрак горячий и плотный - омлет с беконом. Потом прикинула калории и к кофе ещё сыр добавила.
- Омлет + хлеб
- Кофе +сыр
Обед
Разнообразия ради - острый фасолевый суп. Легкий овощной может и лучше, но с мороза хочется плотного и острого)).
- Суп фасолевый + хлеб
- Кофе + молоко
Перекус /полдник
У меня был всё же грейпфрут, половинка... Но, полагаю, в калькуляторе именно его и имели ввиду.
Ужин
Большая лепешка на основе капусты, с сыром. И кунжутом ещё посыпала, раз полезен. Под чай с лимоном - просто отлично.
- Лепешка с капустой
Итого
Вот как то так.
Напоминаю, что перед тем, как кардинально изменить свой рацион необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
Отличного вам настроения и пока!)
Ваша Десятипудовочка.
