Однажды, через год после развода, я сидела у подруги на кухне и рассказывала о нашей общей знакомой, о её детях, муже, счастливой семейной жизни. В ответ на свой рассказ я получила следующие слова:
- Ты очень завистливая.
Как меня передернуло! Если бы это сказал чужой человек, я бы прошла мимо этих слов, но здесь... Это сказала близкая подруга, та, что заботились обо мне, не бросала и была со мной рядом в очень разных ситуациях.
Я стала доказывать ей с пеной у рта, что её слова не имеют под собой никакого основания, я просто рассказываю ей о счастливой семейной жизни другого человека, это разве говорит о зависти?! Я никак не могла звать это завистью и если говорила об этой ситуации с подругами, пытаясь узнать их позицию, то получала их поддержку: "Ну какая же это зависть, если ты просто рассказываешь о чьем-то счастье?! Все в порядке".
Но если меня эта ситуация так задела - все уже не в порядке.
Спустя два года я позвонила своей подруге, которая предположила во мне завистливость и сказала:
- Ты была права. Я завидовала чужому семейному счастью, и я хотела того же. Теперь я поняла в чем разница, как отличить зависть от всего прочего: когда ты завидуешь, ты испытываешь горечь. Твои слова и мысли сопровождает горечь от того, что у тебя этого нет.
Мы с ней очень хорошо поговорили в тот день. Свободно и легко как в старые добрые времена. Она радовалась моим осознаниям, которые существенно изменили мою жизнь.
Надо признаться, в тот момент, когда я сидела на кухне и рассказывала о чужом счастье, сама я была одинока и подавлена. Депрессия давно уже сопровождала меня и мою жизнь. Я не верила в то, что у меня будут отношения, толковая работа и дети.
Но время идёт и начав действовать и думать иначе, чем прежде я получила много бонусов. Даже без веры в себя и в будущее - она пришла позже. Я просто начала что-то делать, что-то, что мне казалось правильным и приемлемым.
После того разговора я вела внутренние диалоги.
Зависть это плохо, это чувство неодобряемое обществом и так записано на моей подкорке. Именно поэтому я не хотела ассоциировать себя с этим чувством. Пыталась уговорить себя и подругу, что это никак не может относиться ко мне, я же рада за нашу общую знакомую, а зависть это точно не радость. Пыталась классифицировать свои чувства как "белую" зависть. Это вообще о чем? Обычная зависть, это когда хочешь то же, что и у объекта зависти, даже если придётся это отнять, а белая, вроде как не желаешь ничего плохого и в целом рад за человека, но тоже хочешь также? Белой зависти не существует. Существует просто зависть. Зависть - желание иметь тоже, что есть у человека, которое сопровождается чувством горечи от того, что у тебя этого нет. При этом не важно, рад ли ты за человека и желаешь ли ему счастья. Важно вот это чувство горечи от нереализованности собственных желаний.
Что делать когда завидуешь?
1) Признать, что ты завидуешь. Нет плохих и хороших чувств. Есть чувства, всякие, разные, весь спектр - наш. Если долго прятать что-то в подполе своего сознания, то рано или поздно оттуда постучат и вам не понравится то, что вы получите. Кошмары, депрессии и нестабильность психики - это не самые страшные симптомы спрятаных и запрещённых для переживания чувств.
2) Восхищаться тем, кто имеет что-то, чего хотите вы. Или восхищаться тем, что он имеет. Будь то красота, семейная жизнь или прекрасная работа. Восхищение не знает горечи. Оно рождает желание соответствия предмету восхищения и делает тебя не жалким, рядом с тем у кого есть желаемое тобой, а вдохновленным. А на этом вдохновении может многое получиться.
Р.S> В статье представлено сугубо личное мнение автора, не претендующее на звание истины в последней инстанции. Цель данной заметки - поделиться измышлениями, которые возможно кому-то помогут или покажутся близкими. Если вам зашло, показалось интересным: милости прошу, в сообществе есть ещё некоторые околопсихологические посты. Если вам показалось ересью - все в порядке, у каждого свой путь поиска информации.