Мама ходит по комнате, ждет ребенка из школы и не может места себе найти. «А вдруг с ним что-то случилось?»
Папа сидит за компьютером, хочет найти хорошую работу, и вдруг, бросает все, уходит. «А вдруг не получится?»
Малыш увидел, что мама зашла в ванную на 5 минут, и забеспокоился, глаза на мокром месте. «А вдруг она оттуда никогда не выйдет?»
Про что это все? Про будущее. Про «а вдруг». И это «а вдруг» обязательно получится не так как надо
Мешала ли вам когда-нибудь в жизни тревога? Мне мешала. И мешает сейчас. Я начинаю новое дело, да еще и представляю его людям на оценку. И мне очень тревожно. За день у меня может смениться в голове от «вот это да, все получается!» до «да это все-просто полнейшая ерунда!»
В это время я начинаю чувствовать себя слабой, рассеянной, раздраженной. Приятного мало, честно говоря
Но! Если вовремя взять себя в руки и вспомнить необходимые для нас действия, все можно поставить на свои, нужные «рельсы». Получить спокойствие и отправить тревогу в точку Ж
Давайте разбираться, как это сделать:
1) применяла только недавно. Не помогало ничего. Глубоко дышать, настраивать свои мысли на позитив и все такое. А потом я подумала, а ведь можно просто себя похвалить!
Мы ехали в машине в детский сад за Лешей. Думаю, Андрюша немного удивился, когда мама начала вдруг говорить себе «Настюх, ты такая хорошая у себя. Тебе сложно сейчас, да. Всем бывает сложно. Но ты умница и у тебя все получится. Все будет хорошо»
Когда мама начала еще и реветь в машине, я думаю, Андрей удивился еще больше))))
Но самое главное, что все прошло! Как будто пружину во мне расслабили. Шикарное ощущение