Доброго времени суток, дорогой читатель данной статьи. В прошлой стать я писал о самых вредных продуктах, можете прочитать про это вот тут:
Сегодня мы поговорим о самых полезны продуктах, которые дают пользу нашим зубам.
Каждый человек мечтает о красивых и здоровых зубах, но вот сохранить здоровую эмаль могут далеко не все. Все дело в том, что многие продукты питания ежедневно оказывают негативное влияние на состояние эмали и наносят вред здоровью зубов.
Полезная еда для зубов в обязательном порядке должна содержать фосфор, кальций и фтор
Белковые продукты, фрукты и овощи содержат достаточное количество кальция. К таким продуктам относятся:
Рыба
Молоко
Салат
Сметана
Редис
Сельдерей
Фасоль
Апельсин
Сыр
Зубы необходимо укреплять, именно поэтому нужно время от времени употреблять жесткие фрукты и овощи. Помимо высокого содержания витаминов и минералов, жесткие продукты аккуратно массируют десна и предотвращают образование зубного камня.
Полезная еда для зубов обладает также отбеливающим эффектом. Так, например, клубника избавляет от пятен на эмали, благодаря естественной отбеливающей составляющей.
Употребление правильной пищи позволит сохранить зубы здоровыми, а регулярное соблюдение правил гигиены полости рта и своевременное посещение стоматолога избавит вас от лишних проблем. Наша стоматология поможет вам в решении проблем с ротовой полостью и предоставит необходимую консультацию.
Поставьте пожалуйста палец вверх, если данная статья была полезна) Спасибо, что дочитали статью)