Если вы сторонник правильного питания и следите за фигурой, то этот рецепт для вас.
Индейка с брокколи в духовке это вкусное и сытное блюдо, которое не доставит особых хлопот в приготовлении и совсем не навредит фигуре.
Ккал: 134.9, время приготовления: 1 ч.30 мин., порций: 5
#Вторые блюда #Духовка #Авторская #Блюдо ПП #На обед #На скорую руку #На ужин #Просто приготовить
Ингредиенты
- грудка индейки: 200 граммов
- яйцо куриное: 2 штуки
- капуста брокколи: 200 граммов
- сыр: 100 граммов
- сметана: 150 граммов
- соль (по вкусу)
- перец чёрный молотый (по вкусу)
Приготовление:
1. Подбираем продукты по рецепту.
2. Грудки индейки нарезаем небольшими кусочками.
3. Подготовленную форму смазываем растительным маслом, выкладываем индейку и брокколи. Солим, перчим.
4. Сыр трём на крупной тёрке.
5. Готовим заливку: в миске соединяем яйца, натертый сыр и сметану, все хорошо перемешиваем.
6. Заливаем этой смесью индейку и брокколи, отправляем в разогретую духовку до 180 градусов на 35 минут.
7. Через 35 минут блюдо готово.
Приятного аппетита.
Всем хорошего настроения, не забывайте ставить лайк🙂! Будем рады если подпишитесь на канал. Полный рецепт смотрите на сайте вкусномир.
