Счастье есть лишь в настоящем моменте. Ни в прошлом или будущем, а только сейчас. Ты либо счастлив здесь и сейчас, либо нет.
И Жизнь, она ведь тоже происходит именно сейчас, в этот самый момент.
Помните, как в той песне:
"Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется Жизнь..."
"Жизнь всегда в сейчас и ни на мгновение больше. Существует лишь одно мгновение, а все остальное проекция ума. Только сегодня есть и только сегодня остается. Завтра никогда не приходит, не может прийти, потому что оно не принадлежит реальности. Только сегодня приходит и продолжает приходить.
" Ошо
А ведь многие из нас большую часть времени мыслями находятся в прошлом или будущем, но не здесь и сейчас.
Я знаю, о чем говорю. Мне особенно сложно бывает жить настоящим, не заглядывая далеко вперед. Так уж я устроена.
Однако будущее - это то, чего еще нет, а прошлое - то, чего уже нет.
Как же научиться больше быть в настоящем?
Очень помогают в этом Осознанность и Благодарность.
Осознать момент Сейчас, прочувствовать и найти то, за что уже можешь быть благодарным в это самое мгновение
А еще лично мне очень помогает практика йоги. Выполняя асаны, полностью погружаешься сознанием внутрь себя и свои ощущения. Время как будто останавливается.
Ведь йога - не просто гимнастика или упражнения. Это не только работа с телом, это практика единения тела и сознания.
А вам удается быть в "здесь и сейчас"? Или тоже часто улетаете мыслями в прошлое или будущее?