Если вы уже научились кататься на коньках, то пора уже как-то усложнять задачи. Не интересно же просто кататься.
Одно из усложнений - это прыжки на коньках.
Есть одно важное отличие - когда мы прыгаем в обычном режиме, на земле, то нам нужно сделать отталкивание вперед-вверх. А если мы прыгаем на коньках, то толчок вперед может нам дорого стоить - ноги вылетят назад и мы упадем на живот. Поэтому вперед мы летим за счет разгона, а вверх за счет выталкивания.
Выталкиваться нужно вверх! Высокий прыжок лучше сделать из приседа, а после отталкивания выпрямиться во весь рост, но перед приземлением вновь слегка согнуться и самортизировать свое приземление.
1. Начинать знакомиться с прыжками лучше на резиновой дорожке или на снегу. Чтобы просто попрыгать на месте и понять, как приземляться, чтобы устоять.
2. Если все хорошо, тогда пробуем прыгать на льду - чисто вверх, не вперед.
3. Пробуем выполнять прыжки на очень медленной скорости. А дальше уже по мере освоения скорость увеличиваем.
Можно еще попробовать попрыгать со льда на снег, если есть страх упасть - покатились в сторону снега, подпрыгнули и встали на него или упали. Смотря как разогнались.
Не так все сложно, главное попрактиковаться, и все получится.
Посмотреть на прыжки можно в этом моем видео.
Хороших всем прыжков на коньках!
Сайт автора:
https://kont-antibus.wixsite.com/patrikeevartem
Заходите, будьте как дома :)