Как продуктивно проводить утро

Вспомните бывало такое, что утреннее пробуждение бывало не таким приятным. Это солнце яркое светит в глаза и раздражает, или чириканье птиц заставляет встать недовольным. Всего этого можно избежать, если научиться ложиться спать и вставать правильно.

Всего лишь несколько простых действий и не только утро пройдёт продуктивно, но и весь день.

1. Старайтесь ложиться спать и вставать примерно в одно и тоже время. Таким образом ваш организм привыкнет к одному времени. Наверное, вы замечали, когда вы встаёте в будние дни рано, чувствуя себя хорошо, а в выходной день ложитесь и просыпаетесь поздно, то вы чувствуете себя в разы хуже чем в будний день. В конце стать расскажу про лайфхак как быстро проснуться, если вам тяжело даётся пробуждение.
2. Планируйте своё утро заранее. Сядьте с вечера и подумайте как вы проведёте своё утро, что вам надо будет сделать после пробуждения. Сделав это вы будете более рациональны, и не будете тратить время на телефон или компьютер, когда его можно посветить более важным делам.
3. Важны первые 15 минут после пробуждения. Проснувшись не стоит лежать в кровати, вставайте сразу. Выпейте стакан воды, он вас взбодрит. Сходите в ванную умойтесь, почистите зубы. После всего этого вы уже проснулись и можно приступить к зарядке. Все знают как важна зарядка, особенно с утра. Вот так можно провести первые 15 минут после пробуждения.
4. Утренняя продуктивность. Можно проснуться на 30 минут раньше и почитать любимую книгу, или сделать дела которые вы откладывали на вечер, ведь утром продуктивность повышенная.

Вот таким образом можно продуктивно провести утро, а затем и без проблем весь день.

Как и обещал лайфхак для быстрого пробуждения:

Если вам сложно проснуться и вы услышав будильник выключаете его, и спите дальше, то перед сном поставьте его в другой конец комнаты. Услышав сигнал будильника вы встанете с кровати, чтобы отключить его. Вряд ли вы после этого захотите лечь снова в кровать.