Помните, как в сериале " Друзья", в одной из серий, ребята давали друг другу новогодние обещания?
Моника-не заморачиваться на уборке ( правда, она потом схитрила), Рейчел-не сплетничать, а Фиби- научиться управлять самолетом!
Безумные желания для них. Кто смотрел сериал, помнит, что ничего у них не получилось.
А вы? Какие обещания дали сами себе?
- Выучить новый язык
- Купить абонемент в фитнес
- ХОДИТЬ в фитнес
- научиться играть на гитаре
Может что-то из этого? А получилось выполнить свой список за прошлый год?
У меня никогда не было списка из новогодних обещаний. Просто я считаю, что для исполнения своей мечты или цели не нужно ждать Нового года, или понедельника или отпуска. Решила, взяла и сделала. Помните, как сказал Йода:
Делай или не делай. Не нужно пытаться.
Но, всё же есть несколько нехитрых правил, чтобы увеличить шансы на выполнение задуманного.
- Не обещайте себе слишком много. Сосредоточьтесь на главном.
- Избегайте частицу " не".
Не есть сладкого, можно заменить на " пообещать есть больше фруктов и научиться готовить полезные вкусности"
Пусть в вашем списке будут разрешения, а не запреты. Мыслите в позитивном ключе.
- Конкретизируйте.
Похудеть на 5 кг, начать ходить к косметологу, сменить прическу- звучить более выполнимо, чем фраза " стать красивее".
Честно! У знакомой было в списке)
- Определите сроки.
Ведь, что-то вы можете выполнить до весны, а на другую цель нужно больше времени.
И самое главное!
- Начинайте немедленно.
Чем дольше вы откладываете достижение целей на потом, тем меньше времени остается. И тем меньше вероятность, что вы начнете что-то менять.
Вот такие простые советы.
Благодарю за прочтение! Пусть в вашей жизни всё складывается волшебно!
Спасибо за интерес к моему каналу, любой отклик очень важен для меня.
#самопознание #саморазвитие #обещания #желания #психология #женщины