Сезон отпусков может стать счастливым временем для многих людей. Обеды, бесконечные посиделки, обмен подарками и, наконец, тост за новый год. Но для многих подростков каникулы также могут быть стрессовыми, тревожными, а в некоторых случаях и депрессивными. Подростковая депрессия - обычное явление во время курортного сезона: учеба, внеклассные занятия связаны с давлением, а также с чувством долга делать подарки семье и друзьям.
Недавние отчеты, опубликованные Mental Health America, показали, что 64 процента людей сообщили о том, что праздники повлияли на них, что привело к их депрессии. Семейные ссоры, финансовое бремя и неизлечимая травма могут вызвать стресс во время отпуска.
ПРИЗНАКИ ПОДРОСТКОВОЙ ДЕПРЕССИИ НА ПРАЗДНИКАХ
Подростки часто становятся замкнутыми, раздражительными или им трудно встать с постели. По мере перехода от подросткового возраста к взрослой жизни они претерпевают физические и умственные изменения. Эти изменения могут казаться усиленными во время праздников. Однако как родитель вы должны обращать внимание на возможность наличия подростковой депрессии. Если у вашего подростка проявляются следующие симптомы, возможно, он испытывает депрессию:
- Крайняя капризность
- Чрезмерный плач
- Быть иррационально злым
- Постоянная раздражительность
- Чувствительность к критике
- Самоизоляция от друзей и семьи
- Наброситься на людей
ПОГОВОРИТЕ С ПОДРОСТКОМ О ПРАЗДНИЧНОЙ ДЕПРЕССИИ
Если ваш подросток переживает праздничную депрессию, поддержка может помочь ему избежать употребления алкоголя или наркотиков, чтобы избавиться от депрессии. Вместо этого поговорите со своим подростком. Когда подростки чувствуют себя подавленными, они нечасто обращаются за помощью. Вместо этого они могут стесняться обращаться за помощью. Они также могут полагать, что они должны решить свою депрессию самостоятельно, потому что ни у кого нет опыта, чтобы помочь им. И что еще хуже, подростки могут подумать, что вы не можете им помочь. Если вы подозреваете, что ваш подросток борется с депрессией, попросите его описать, что он чувствует. Вопросы, которые вы можете задать своему подростку:
- Что заставит их почувствовать себя лучше?
- Как вы можете помочь им справиться со своими чувствами?
- Как вы можете помочь им немедленно почувствовать себя лучше?
Когда вы заставляете подростка делиться своими чувствами, обязательно прислушивайтесь к его ответам. Слушая, вы можете оказать поддержку. Не стесняйтесь рассказывать, что другие люди испытывают депрессию, особенно во время праздников. Поощряйте своего подростка делиться своими чувствами и не верьте, что им нужно смущаться из-за своей депрессии. Наконец, вы можете заверить своего подростка, что вас беспокоит его эмоциональное благополучие и вы хотите, чтобы он чувствовал себя хорошо. Помощь им никоим образом не вызовет конфликтов или проблем - во всяком случае, вы укрепите свои отношения.