❤️◀️ Многих мам волнует тема сочетания прикорма и грудного вскармливания.
Главные вопросы:
🌟Когда начинать прикорм?
Оптимальный срок около 6 месяцев (5.5 месяцев - 7 месяцев). Обязательное условие наличие пищевого интереса.
Наличие зубов и самостоятельное сидение не играют решающую роль.
🌟Какой вид прикорма выбрать?
Самыми оптимальным и действенными я считаю самоприкорм (baby led weaning ) и естественный прикорм. Они отлично отвечают главным целям прикорма: ввести ребёнка в пищевую нишу семьи и обучение жеванию.
🌟Сколько прикорма давать?
Количество прикорма с 6 до 8 месяцев это 2-3 столовые ложки за трапезу. Не стоит следовать таблицам с форумом и этикеток баночного прикорма.
Небольшой нюанс, размер желудка малышей грудничков меньше чем их сверстников на искуственном вскармливании.
🌟 С чего начинать?
Целесообразно начать с каш, овощей и мяса. Остальное можно до года не вводить.
Прикорм следует выбирать по пищевой ценности.
На 100 грамм :
Грудное молоко около 70 ккал
Рис и гречка - 126 ккал
Кукуруза - 80-90 ккал
Курица - 186 ккал.
И сравните с овощами от 25 до 55 ккал, нужно рассчитывать баланс питательных веществ в дневном рационе ребёнка.
А теперь подробнее об ошибках в введении прикорма
❗Раннее введение прикорма 3.5-4 месяца может привести к недополучению калорий, микроэлементов и имунных факторов из грудного молока, так как прикорм замещает его часть.
❗Большие объёмы прикорма.
Организм ребёнка не способен усвоить большие порции прикорма и часто это чревато изменениями стула в сторону запора.
❗Так же большие порции вначале часто приводят к отказу от прикорма в возрасте 9-10 месяцев.
❗Ранний прикорм влияет на срок лактации, обычно её продолжительность в этом случае короче.
❗Поздний прикорм в 9-10 месяцев ведёт к дефициту питательных веществ, особенно железа, задержке роста и развития, сложностями с жеванием в дальнейшем.
И хочу попросить, не кормите детей насильно, у них есть тонкий механизм саморегуляции, они едят по голоду.
Все основано на рекомендации ВОЗ.
Если есть вопросы, пишите в директ ✉️
