Улыбайтесь чаще!
Смех и радость продлевает жизнь! Он подавляет стресс, наполняет вас положительными эмоциями. Приятнее видеть улыбчивого человека, чем хмурого и недовольного всем вокруг.
Кушайте виноград
В винограде содержится сорбит, который придает сладость. Он также является и отличным природным увлажнителем. Сорбит запечатывает воду в клетках на длительное время. И как ты знаешь, увлажнение- залог молодости кожи.
Обязательно ухаживай за бровями
Неухоженные брови увеличивают возраст. Придай им правильную форму, подходящую к твоему типу глаз. Пусть цвет карандаша или красящих средств будет немного светлее цвета волос. Это откроет взгляд и сделает его более выразительным.
Позаботься о коже рук
Подбери хороший крем для рук. Они также нуждаются в хорошем увлажнении и питании. Все мы знаем, что руки -это визитная карточка, после кожи лица. Не забывай защищать их от воздействия UF-лучей.
Добавь в меню больше зелени и овощей
Зелень и овощи , в особенности томаты замедляют старение организма, насыщают необходимыми витаминами и микроэлементами. А также создают естественную защиту от ультрафиолетовых лучей, а значит защищают нас от раннего старения.
Начните кушать жирную рыбу
Двух раз в неделю будет достаточно, чтобы защитить ваш мозг от возрастных изменений. Употребляя жирную рыбу вы повышаете мышечный тонус кожи. А также все необходимые элементы вы получите "извнутри" для питания кожи и ее насыщения природными компонентами.
Начните делать физические упражнения
Занимайтесь спортом через день. Выберите подходящие упражнения для себя. Это подтянет кожу, уберет лишний вес, сделает вас более здоровым и бодрым. Не забывайте хорошо высыпаться. Залог молодости организма- это несомненно, хороший сон.
Так вы замедлите старение на несколько лет, будете выглядеть моложе своего окружения!
Понравилась статья, ставь пальчик вверх!
Не забудь подписаться на наш канал, здесь еще много полезного!