Уверена, что каждый человек слышал и не раз, что нужно заниматься собой, своим развитием. И регулярно мы делаем какие-то шаги в этом развитии. Но почему-то кажется, что всё не то, чего-то не хватает. То ли направления, то ли системы.
Все дело в том, что мы занимаемся своим развитием хаотично и не глубоко. А бывает, что делаем перекос в какую-то сторону. Например, занимаемся только телом или только духовностью.
Для гармоничного развития нам нужно заниматься собой по 5 направлениям:
1. Физическое развитие
2. Материальное положение
3. Эмоциональное развитие
4. Интеллектуальное развитие
5. Духовное развитие
Ниже я дам подсказки для тех, кому трудно определиться, чем именно можно заниматься в каждом из направлений. Помните, что все Ваши идеи будут лучше моих, потому что актуальны именно для Вас.
Физическое направление
· Правильное питание
· Двигательная активность, спорт, танцы
· Сон, отдых и расслабление
· Массаж, ванны
· Уход за внешностью, улучшение внешнего вида
· Забота о здоровье, лечение хронических болезней
Материальное направление
· Улучшение своего материального положения
· Поиск дополнительного заработка (дохода)
· Улучшение жилищных условий
· Приобретение вещей о которых давно мечтали
· Поездка в путешествие
Эмоциональное направление
· Самопознание (не путать с самокопанием!)
· Понимание и принятие себя, своих чувств и эмоций
· Бережное отношение к себе (не давать себе плакать, впадать в уныние и депрессию)
· Забота о других, но умение ставить границы, чтобы
· Принятие заботы о себе
Интеллектуальное направление
· Творчество
· Чтение полезных книг
· Слушание лекций
· Просмотр фильмов и телепередач
· Обучение чему-то новому (язык, ремесло)
· Постановка целей и планирование
· Семинары, тренинги
Духовное развитие
· Медитации и духовные практики
· Чтение Священных книг
· Общение с духовно-развитыми людьми, поиск наставника
· Молитвы
· Благотворительность
· Паломничества
Обратите, пожалуйста, внимание, на то, что нигде не указан поиск новых отношений. Никто не обязан делать вас счастливым. Развивать себя – это значит становиться самодостаточным сильным человеком, который способен преодолевать любые трудности и жить в гармонии с собой и миром.
Кстати, я собираю еще одну команду желающих похудеть с Нового года! Это будет беседа в Контакте с ежедневными отчетами, меню и упражнениями. На этот раз будет вступительный взнос – 500 р, сумма символическая, чтобы был стимул не сдаваться и работать над собой.
Кого заинтересовало это предложение, пишите мне вКонтакте.
Я за полгода похудела на 16 кг (с 72 до 56 кг). Мне 42 года, рост 153 см. Так что вес 56 для меня еще многовато, моя цель 50 кг.
Мой канал называется «Создай себя» - он не только про похудение, но и про все эти пять направлений развития себя. Как вы уже видите, похудение и здоровье – это только один путь развития, наше физическое состояние. Но человек – это не только тело, но и душа, и социальная единица. Как Счастье состоит из маленьких Частей, так мы будем развивать себя по всем направлениям, чтобы быть Счастливыми!
С вами была Ольга Блохина. Присоединяйтесь ко мне в этом прекрасном путешествии к лучшей версии себя!