Расскажу вам 2 основных правила, для того чтобы результат не заставил ждать.
И так 2 основных правила;
- Сон
- Питание
Сейчас расскажу подробнее про каждый пункт.
Сон- необходимая часть жизни, во время сна тело отдыхает и происходят восстановительные процессы, а так же при правильном сне правильно работает гормональная система, а это очень главная вещь при занятии спортом, спать необходимо по 8 часов минимум
Питание- также необходимая часть жизни, при правильном питании организм получает больше полезных веществ, чем вредных, а без полезных веществ организму будет тяжело расти и вообще жить в целом.
