Привет, вы на канале LADY!
Сохранить красоту сквозь годы стремятся все, но удаётся это далеко не всем. Окружающая среда, стресс и здоровье порой губительно сказываются на внешности и естественной красоте. А заменять ее искусственной не хочется. Филеры, ботокс и подтяжки всегда заметны и порой не имеют ничего общего с понятием «свежо и красиво».
«Наша жизнь - результат прожитых дней, поэтому, если хотите измениться в будущем, менять нужно каждый настоящий день»
Сегодня вы узнаете о пяти простых привычках, введя которые в свою жизнь, вы сможете выглядеть хорошо не смотря на возраст.
Держите смартфон на уровне глаз
Хирурги и космологи в один голос заявляют, что появление второго подборка во многом связано с пользованием смартфоном. Положении головы, в котором мы постоянно смотрим сверху вниз ослабляет мышцы шеи. От этого возникают характерные круги на шее и второй подбородок.
Для того чтобы избавиться от проблемны держите смартфон на уровне глаз и периодически делайте разминку для укрепления мышц шеи.
Правильные наволочки для сна
Сон - одна из важнейших составляющих нашей жизнь, поэтому важно подходить к нему ответственно. Ученные доказали, что сон на гладких наволочках лучше. Ночью лицо трется об подушку и на коже задумываются морщинки. Гладкая поверхность сведёт трение к минимуму и утром вы будете выглядеть куда свежее.
Золотое правило «2/30»
Мало кто знает способы сохранить фигуру без спортзала и диет. Самый простой вариант - это правило 2/30.
Любителям смотреть телевизор или имеющим сидячую профессию фитнес инструкторы советуют действовать по следующей схеме. После двух часов сидячей работы сделайте тридцатиминутный перерыв на разминку. Это может быть банальная ходьба или прогулка. Легкая разминка поможет отвлечься и даст мышцам совсем «окаменеть».
Ограничить молочное
Вред сахара и консервантов очевиден, поэтому не хочется сегодня заострять на нем внимание. А вот о пагубном влиянии молочных продуктов знают не все.
В теле взрослого человека молоко, сыр, кефир и прочее усваивается очень тяжело, как доказали китайские ученные. Это связано с тем, что изначально молоко задумано природой, как корм для телят, козлят и другие детёнышей, но не для людей. В человеческом теле оно привести к сбою пищеварительной и гормональной системы. Косметологи уверяют, что большая часть высыпаний, пятен и прыщиков на лице/ теле есть именно у любителей молочных продуктов.
Ноги выше головы
Во время просмотра соц сетей лёжа или разговора по телефону положите ноги выше уровня головы ( просто вверх или опираясь на стену). Это даст венам отдохнуть, а вам избежать варикоза в будущем. Главное знать меру и не лежать в этом положении слишком долго. Пяти минут будет вполне достаточно.
На этом все! Ставьте лайк и подписывайтесь❤️