Что такое НЛП (Нейро-лингвистическое программирование)?
Простыми словами, НЛП - это ряд психологических техник и приемов, с помощью которых можно воздействовать на поведение и мышление индивидуума. В другом случае, НЛП - это перепрограммирование себя для повышения эффективности и раскрытия собственного потенциала.
НЛП способно на многое. Например, человек может полностью овладеть своими эмоциями, телом, мыслями и т.д. С помощью НЛП техник можно избавиться от страхов, негативных эмоций или же наоборот, вызвать чувство радости. НЛП может применяться во многих жизненных аспектах (переговоры, постановка цели, различные коммуникации, продажи, отношения, саморазвитие и др.)
Также с помощью НЛП-техники манипулирования вы сможете влиять на других людей( вызвать симпатию у собеседника, расположить его к себе).
Я уверена, что эти навыки будут полезны для каждого человека, они помогут в достижении поставленных целей ( в любой области жизни), будь то желание стать успешным, путешествовать по миру или выйти замуж.
А теперь, приступим к самому интересному. Давайте рассмотрим 5 самых простых и эффективных техник НЛП (3 из которых- НЛП-техники манипулирования и 2 техники на самосовершенствование), которые доступны каждому из вас:
НЛП-техники манипулирования
1. "Присоединение"
Самая доступная техника, которая позволит вам расположить собеседника к себе и наладить с ним контакт.
Действия: нужно начать буквально в чем-то копировать своего собеседника, "отзеркалить" его позу, мимику, походку и т.д. Можно подстроить интонацию голоса. Здесь главное знать меру, все ваши действия должны выглядеть естественно. Если вы все сделаете правильно, то сами довольно быстро заметите, что между вами и вашим собеседником налаживается контакт.
2. "Раппорт"
После успешной подстройки следует техника "раппорт" - это возникновение более близких и доверительных отношений между людьми.
Действия: постарайтесь как можно дольше удерживать доверительные отношения, ссылайтесь на ваши общие интересы, ищите точки соприкосновения. "Мы с тобой одной крови: ты и я!"
3. "Три ДА"
Если вам удалось установить раппорт, то можно аккуратно переходить к манипуляциям. Для чего нужна эта техника? Она увеличит ваши шансы получить желаемый ответ. Конечно, данная техника не гарантирует 100% результат, но шансы точно возрастут.
Пример: Итак, я задам вам несколько вопросов для того, чтобы вы поняли как это работает: у вас сейчас включен компьютер (телефон)? Ваши глаза открыты? Вы читаете эту статью? Затем, после получения трех положительных ответов я могу спросить у вас: вы дочитаете эту статью до конца? После этого вопроса шансы, что вы все-таки дочитаете - увеличиваются.
НЛП-техники для самосовершенствования
1. "Взмах"
Данная техника направлена на самосовершенствование. Она поможет вам быстро и эффективно добиться желаемого результата.
Действия: создайте идеальный (позитивный) образ себя, человека, которым вы точно будете гордиться и восхищаться (визуальный образ себя, свое окружение, свою речь и т.д.). Затем, вы должны научиться представлять у себя в голове этот образ и видеть его со стороны.
Стоит отметить, что существуют вещи, которые отдаляют вас от вашего желаемого результата (курение, алкоголь, социальные сети, самобичевание и другое). Поэтому, как только вы заметили такую вещь, сразу представляйте свой идеальный образ, научитесь делать это мгновенно. Например, вы желаете похудеть. Представьте, как бы вы хотели выглядеть и закрепите этот образ у себя в голове, а затем при виде вкусной шоколадки сразу визуализируйте его.
2. "Якорение"
Очень важная техника для пополнения жизненного ресурса. Что такое кинестетический якорь? Вспомните момент, когда вам было очень хорошо, вы были полны энергии, прочувствуйте это состояние, и затем свяжите это состояние с каким-либо телодвижением (похлопывание рук, легкие толчки в грудь, различная жестикуляция). Создайте для себя волшебную кнопку на своем теле. Установите для себя несколько якорей и подкрепите их положительными эмоциями. Это нужно для того, чтобы управлять собой, когда вы совершаете какие-либо действия, но не чувствуете себя уверенно. Вы можете использовать свой якорь и ваше состояние будет меняться.
Дорогие читатели, мы рассмотрели 5 техник НЛП, которые может использовать каждый из вас. Пользуйтесь данными ресурсами, совершенствуйтесь, развивайтесь. Желаю вам успехов!