Для начала я предлагаю Вам узнать, что же такое ментальное здоровье. Я сама проживаю в России и точно знаю, что таким проблемам как депрессия, плохой сон, снижение работоспособности и многое подобное другое не уделяют должного внимания. А именно не считают, что это вообще проблемы.
У нас принято считать, что у тебя просто очень много свободного времени и ты тратишь его на то, что бы сидеть и наматывать "сопли на кулак", а лучше бы пошел/пошла работать или полы помыть и сразу все пройдет.
Но ведь мы живя в России знаем много таких случаев как:
- Мать убила своих детей, а потом убила себя
- Мужчина работал все было хорошо, а потом быстро спился и превратился в бомжа.
- В паре один из партнеров оказывает насилие на другого, а второй терпит
И так далее...
Так что же такое МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ?
Ментальное здоровье или по-другому психическое здоровье человека - согласно определению ВОЗ, это состояние благополучия человека, при котором он может реализовать свой собственный потенциал, успешно справляться с обычными жизненными трудностями, продуктивно и плодотворно работать, а так же вносить вклад в жизнь общества.
На ментальное здоровье, как и на обычное физическое, постоянно влияют внешние факторы. Только физическое здоровье мы лечим таблеточкой, а вот с ментальным так не получится. Конечно, существует очень много препаратов, скажете вы, но они лишь искусственно убирают симптомы на время. После же все возвращается и человек опять чувствует себя отвратительно. Замечу, что ментальное здоровье очень влияет на физическое. Когда эмоционально мы чувствуем себя плохо, то и весь наш организм чувствует себя не в своей тарелке. У него больше шансов подхватить какую-нибудь болезнь проехавшись в автобусе.
В современном обществе мы то и дело подвергаемся большому количеству стрессов. Особенно в это непростое время, где на каждом шагу то вирус, то без кода нельзя в магазин туалетной бумаги купить, постоянный рост цен и нагнетание со стороны СМИ. Это очень сильно влияет на наше эмоциональное здоровье, подрывает его и толкает нас на необдуманные поступки.
В своем блоге я постараюсь простым языком рассказать Вам, как лучше всего справиться со стрессами, а самое главное наладить отношения с самим/самой собой.
Если Вам было интересно, то подписывайтесь на наш канал, будет много всего интересного ). #любовь и отношения , ##отношения , #ментальное здоровье , #психология женщин , #психология жизни , #психология мужчин , #нарциссизм , #любовь , #поведение