Всем привет! Меня зовут Катя, и я снова перечитала одну из своих любимых книг.
Я имею в виду книгу Аллана и Барбары Пиз «Ответ». В основном, книга про «РАС» и способы ее использования. В книге большое количество глав посвящено правильной постановке целей, чтобы вселенная помогала их добиться. Также есть отдельные главы про визуализацию, медитации и аффирмации. Вот о последних я и хотела немного порассуждать.
У меня нет опыта использования аффирмаций, чтобы поделиться своими впечатлениями с вами, но я всегда хотела попробовать.
В китайском языке слово "кризис" состоит из двух иероглифов, один из которых читается как "опасность", а другой - "возможность".
Некоторым людям сложно согласиться, что слова, которые они повторяют снова и снова, оказывают какое-то влияние на их результаты. Если кто-то постоянно говорит, что вечно опаздывает, он сам программирует себя на возникновение озвученной ситуации.
Ваши аффирмации подводят итог тому, что вы собой представляете. Что говорите, то и получаете - и хорошее, и плохое. (с)
Предлагаю пройти простой речевой тест из книги. Проговорите вслух следующие три предложения и обратите внимание на то ощущение, которое создает каждое из них:
- Я надеюсь насладиться сегодняшним ужином.
- Я хочу наслаждаться сегодняшним ужином.
- Я намерен наслаждаться сегодняшним ужином.
У большинства людей первое утверждение вызывает ощущение сомнения. Второе предложение создает другое чувство: говоря "я хочу наслаждаться сегодняшним ужином", вы понимаете, чего хотите в будущем, но не видите, что это есть у вас прямо сейчас. Третье утверждение - о намерении насладиться ужином - сразу погружает вас в указанное переживание.
Что нужно делать:
- Начинайте свою аффирмацию со слов типа "я есть" или "я буду". И обращайте внимание, что РАС игнорирует частицу "не". Нельзя представить то, чего нет.
- Стремитесь к конкретике. Не "я становлюсь стройнее", а "я становлюсь человеком, который весит 90 кг".
Позитивные аффирмации можно использовать для любой цели или задачи, и они работают по принципу вытеснения. Если вы возьмете ведро, полное воды, и всыплете в него чашку песка, песок вытеснит равный объем воды. Продолжайте, и воды в ведре не останется. Аналогичным образом, постоянно питая свой разум позитивной мыслью, вы вытесните ею негативную.
Старик говорит внуку: "Внучек, в каждом из нас происходит бой между двумя волками. Один волк - это зло. Это гнев, зависть, алчность, возмущение, комплекс неполноценности, ложь и эго. Второй - добро. Это мир, надежда, радость, любовь, скромность, доброта, эмпатия и истина".
Мальчик подумал-подумал и спрашивает: "Деда, а какой волк победит?".
Старик спокойно отвечает: "Тот, которого ты кормишь".
В идеале хочется кормить только второго волка. Понятно, что так не получится, но всегда есть, к чему стремиться. Я займусь аффирмациями, лишь бы хватило терпения. И посмотрим, что из этого выйдет. А вы пользуетесь таким приемом достижения целей, как аффирмации?
#аффирмации #мотивация #достижение целей #успех #саморазвитие
Буду рада лайкам/подписке/комментариям, ведь вместе веселее 😉 Всем хорошего настроения!