Сейчас увидеть мужчину со слезами на глазах — не сказать, чтобы привычное дело, но и не такое уж редкое. Как-то стало делать это не стыдно, а наоборот, многих убедили, что весьма полезно.
Так в чем польза, лучше знать и разбираться.
Знаю не по наслышке, чем дольше держишься, не даешь себе расслабиться, тем хуже. И эмоциональное состояние, и психологическое — все страдает. Вывод простой — хочется погрустить, поплакать — не стоит сдерживаться, не имеет смысла.
Прошли те времена, когда убеждали, что плакать нельзя, особенно мужчинам. Что вы, да как можно! И даже больше, современные специалисты настоятельно рекомендуют не выбрасывать и не закрывать подобную реакцию на эмоции из своей жизни.
Основные показатели пользы слез для психического и физического здоровья, знакомимся.
1. Слезы снимают стресс
Надо помнить (а кому-то просто знать) о чувстве облегчения, которое приходит после плача, если настоятельно рекомендуете себе сдерживаться долгое время. Слезы выводят из организма вещества, ответственные за гиперпродукцию кортизола, гормона стресса.
2. Плач улучшает самочувствие
Если долго подавлять слезы, может возникнуть повышение артериального давления или начнутся головные боли. Негативные эмоции не окупаются. И помним, что все болезни от нервов…
3. Плач избавляет тело от токсинов
Так же, как потоотделение, обычный выдох или мочеиспускание, плач лишает организм вредных для него веществ.
4. Слезы убивают бактерии
Слезы содержат лизоцим, который убивает от 90 до 95 процентов всех вредных бактерий за пять - десять минут. Это означает, что плач полезен не только для эмоционального, но и для физического здоровья.
5. Плач уменьшает боль
При плаче выделяются не только эндорфины, но и окситоцин, что заставляет чувствовать себя лучше — опять же не только эмоционально, но и физически. Так что если что-то болит, просто поплачьте, и заметите, что боль немного утихнет.
6. Слезы улучшают зрение
Не только в переносном смысле, но и в прямом. Слезы увлажняют глаза и веки. Плач смывает с глаз пыль и грязь, которые могут вызывать ухудшение зрения.
7. Плач улучшает сон
Если плакали, то можно заметить, что после плача всегда хочется спать. Это не случайно, потому что плач вызывает состояние расслабления, а спокойствие сразу вызывает сонливость.
8. Слезы доказывают силу
Слезы — не признак слабости, скорее, наоборот. Они являются доказательством того, что вы были сильными в течение долгого времени. Поэтому, не стесняйтесь их, это хорошая реакция.
9. Плач упрощает общение
Слезы могут выразить гораздо больше, чем тысячи слов. Хотя плакать перед кем-то, особенно не знакомым, может напугать, раздражать и вызвать противоречивые эмоции, но зато человек сразу поймет, что вы чувствуете.
10. Слезы сближают
Когда расплакались перед кем-то, знайте, что отношения именно с этим человеком изменятся. Станут глубже, честнее и открытее. Слезы сближают, оголяют то, что обычно скрыто. Поэтому, старайтесь выбирать человека тщательно для такой деликатной сцены…
****************************************
При всем том, что слезы полезны, все-таки, пусть на ваших глазах будет меньше слез. Не будет повода для таких эмоций и реакций. Глаза, искрящиеся счастьем, здоровьем и радостью, намного приятнее и привлекательнее, согласны?