А вы знаете, что на Руси по количеству подушек можно было определить достаток семьи? Чем больше их было, тем люди считались состоятельнее. А ещё нашим бабушкам эти постельные принадлежности готовили в приданое.
Сейчас подушки могут выполнять не только свою обычную миссию. Есть специальные терапевтические экземпляры для беременных, людей с нарушениями осанки. Но даже самая обычная подушка помогает быстрее заснуть, если положить ее правильно. И не под голову, а между колен. Давайте разберемся, как это работает.
На скорость засыпания влияет множество факторов. Проходит день, и к вечеру кажется: вот дойду до кровати и быстро усну. Но нет. Что-то идет не так. Усталость еще больше сковывает тело, напряжение не отпускает. Пытаешься найти удобное положение, но все напрасно. И так вертишься в постели до утра.
Так происходит потому, что мы забываем про правильное положение тела во время сна. Принято считать, что следить за осанкой нужно только в режиме бодрствования. Это не так. Ведь неправильная поза мешает уснуть, а утром мы просыпаемся усталыми, разбитыми и с ощущением скованности тела.
✅ Что же дает подушка между колен:
- Пользу для позвоночника. Он вытягивается, тело поддерживается в правильном положении.
- Снижение мышечного напряжения в пояснице и бедрах.
- Устранение спазмированности и отечности ног.
- Психологический эффект. Подушка помогает ощутить себя защищенной, расслабиться.
- Избавление от храпа.
Подушка между коленей – идеальный вариант для женщин в ожидании малыша, особенно в третьем триместре. Помогает расслабить поясницу.
Главное – выбрать правильный экземпляр. Подушка не должна быть слишком высокой. Достаточно такой, чтобы немного приподнимала колено – около 12 см.
❗Подписывайтесь на мой Инстаграм enko_ola, там я провожу прямые эфиры, на которых показываю, как нужно делать самомассаж лица и правильно клеить тейпы.
Оценивайте статью и подписывайтесь на канал. Здесь я отвечаю на многие женские вопросы о здоровье, красоте и отношениях.
📚 Читайте ещё: и Какие плюсы и минусы выделяют девушки в ионизирующей расческе