Чтобы научиться разгоняться и скользить на лыжах, удобно применять игровое упражнение "Накаты". Ведь просто так тренироваться не всегда интересно, а когда включается игровой или соревновательный момент, тогда сразу и стимул появляется.
Задание простое: нужно разогнаться до линии старта как можно сильнее, а после пересечения линии уже скользить вперед как можно дальше, но больше уже не отталкиваясь.
Отмечается точка, до которой сумел прокатиться игрок. Можно измерять по носкам лыж или по пяткам, как договоритесь. Я предпочитал мерить по носкам.
Когда уже приходится катиться, то можно присесть, чтобы можно было продержаться как можно дольше.
Обычно соревнуются на ровной поверхности, но можно и с горки или пологого склона скатиться и посмотреть, кто дальше укатится. Но тут уже нужно смотреть, чтобы было достаточно открытого пространства.
Во время этой игры участники привыкают удерживать лыжи параллельно, правильно удерживать положение приседа, чтобы не падать и учатся быстро и мощно разгоняться, особенно добавляя перед самой линией старта максимально сильное отталкивание палками.
Если не хочется, чтобы ребята соревновались друг с другом. Мало ли, иногда бывает, что дети негативно относятся к соревнованиям, тогда можно дать задание соревноваться со своими рекордами. То есть каждый будет стараться перебить свой рекорд. Вот это уже будут борьба с самим собой. Что намного важнее, чем борьба с соперником.
Более наглядно можете посмотреть про эту игру в моем видео:
Удачных накатываний!
Сайт автора:
https://kont-antibus.wixsite.com/patrikeevartem
Заходите, будьте как дома :)