Доктор медицины Стивен Карпман в 1972 году удостоился Памятной научной награды Эрика Берна за открытый им «Драматический треугольник», который стал известен миру как «Треугольник Карпмана».
В Треугольнике Карпмана могут участвовать как два-три человека, так и целые группы лиц.
Каждый из участников драматического треугольника неосознанно выступает либо в роли Жертвы, либо в роли Спасателя, либо - Преследователя. Причём нередко роли участников меняются и каждый человек, находясь внутри треугольника, может попеременно выступать в каждой из трёх ролей.
👉 Предлагаю разобрать эти роли:
💥 РОЛЬ ЖЕРТВЫ
Находясь в этой роли, человек не готов конструктивно решать свои проблемы. Он жалуется, ноет и убеждён в том, что во всех неурядицах, которые происходят в его жизни, виноват кто-то другой и/или жизненные обстоятельства. То есть сама Жертва ничего не решает и в жизни ничего от неё не зависит, она слаба и абсолютно беспомощна перед навалившимися на неё трудностями. Жертва нуждается в человеке, который будет готов взять на себя ответственность за её жизнь, решать её проблемы и защищать её от Преследователя.
Вторичные выгоды Жертвы: Получение внимания и заботы, избегание ошибок за свой неправильный выбор.
💥 РОЛЬ СПАСАТЕЛЯ
Находясь в этой роли, человек стремится помочь Жертве, решить её проблемы и защитить от Преследователя. Выполняя свою миссию по спасению утопающего, Спасатель игнорирует свои потребности и «погружается» в проблемы Жертвы.
Вторичные выгоды Спасателя: самоутверждение за счёт Жертвы. Помогая, Спасатель тешит своё ЭГО тем, что он нужен, востребован, что он компетентнее и умнее Жертвы, что в его власти «вытащить Жертву из ямы», что он в состоянии оказать влияние на судьбу Жертвы. Тем самым Спасатель испытывает чувство превосходства над Жертвой.
💥 РОЛЬ ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЯ
Стремясь уйти от своих собственных проблем, отказываясь признать свои недостатки, человек переключается на другого человека – Жертву, которую контролирует, «прессует», обесценивает, критикует, доминируя над ней и самоутверждаясь за её счёт.
Вторичные выгоды Преследователя: осознание своей безупречности и компетентности (обесценивая и подавляя Жертву, Преследователь самоутверждается за её счёт), власть, контроль (дают Преследователю чувство безопасности).
👉 Простой пример Треугольника Карпмана с двумя участниками:
✔️ Преследователь: Жена обвиняет мужа в том, что он мало зарабатывает, часто выпивает и «днями валяется на диване перед телевизором».
✔️ Жертва: Муж обижается на жену за её претензии, говорит, что он не виноват в том, что так сложно найти хорошую и высокооплачиваемую работу (при этом он продолжает бездействовать).
✔️ Преследователь-Жертва: Жена вспоминает «вслух», что до замужества за ней ухаживал очень перспективный мужчина, который сейчас занимает высокооплачиваемую должность (жена снова выступает в роли Преследователя, обесценивая своего мужа неприятным для него сравнением с её бывшим). Она жалеет себя за то, что сделала выбор в пользу мужа-тунеядца, а могла бы жить совсем другой жизнью и жить в роскоши (жена перешла в роль Жертвы, жалея себя за свой неверный выбор).
✔️ Жертва: Услышав о том, что жена вспоминает о бывшем ухажёре, сравнивая его с ним, муж обижается на жену.
✔️ Преследователь: Муж выходит на эмоции, кричит на жену, угрожает разводом («Ну и иди к своему бывшему! А что ты лично предприняла для того, чтобы жить в достатке? Сколько возможностей у тебя было для повышения по службе, но из-за своей нерешительности ты продолжаешь занимать низкооплачиваемую должность! А теперь только и остаётся, что грезить о бывшем...».
✔️ Спасатель: Поняв, что «перегнула палку», жена начинает сочувствовать мужу и пытается «спасти его» словами: «Да не в деньгах счастье! Он мне всё равно никогда не нравился. Разве можно его сравнивать с тобой? Ты умнее, мне с тобой весело, а с ним всегда было скучно, да и спустя десять лет он совсем не изменился – такой же скучный и эмоционально холодный. Я не смогла бы с ним жить, мне нужен только ты. Да нам с тобой и моей зарплаты вполне хватает...».
👉 Пример Треугольника Карпмана с тремя участниками:
Начальник (Преследователь) постоянно «прессует» своего подчинённого, выражает недовольство его медлительностью и непунктуальностью, которые систематически приводят к срыву дедлайна. Подчинённый (Жертва) жалуется на начальника коллеге, утверждает, что претензии предъявляются к нему не заслуженно, что он не в силах изменить ситуацию на работе, так как не в состоянии работать быстрее. Коллега (Спасатель) сочувствует Жертве, пытается её (Жертву) утешить, подбодрить, помогает Жертве выполнить работу (делает работу за Жертву), чтобы Преследователь снова не придирался к ней. При всём при этом у Спасателя и своей работы «выше крыши», но желание спасти Жертву выходит для него на первое место.
Запись на консультацию:
e-mail: elena.andreeva7@icloud.com
Telegram: @elenaandreevablog
Работаю в удобном для вас мессенджере (Skype, WhatsApp, Viber, Telegram, Discord, FaceTime) в видео, аудио или чат-формате.
Мой канал на Ютубе 👉 здесь
Ссылка на мой канал в Телеграмме «PSYхология без воды» 👉 здесь Там вы найдёте простые техники и рекомендации для самостоятельного оказания себе психологической помощи.