Когда мы счастливы, то жизнь кажется просто прекрасной, всё радует, настроение прекрасное. А если же наоборот, человек не чувствует себя счастливым, то любая мелочь может стать причиной плохого настроения, даже просто чей-то самый обычный взгляд может показаться озлобленным и вывести из себя или расстроить. И всё - весь день испорчен…
От чего же это всё зависит? Можем ли мы что-то сделать сами, чтобы начать радоваться жизни здесь и сейчас? Или же всё зависит от обстоятельств, от внешних факторов?
На самом деле, каждый может сделать очень много для того, чтобы почувствовать радость и прилив сил, просто так, без каких-либо ярких и значимых событий.
Вот 4 правила, которые нужно выполнять ежедневно, чтобы почувствовать себя счастливее и сделать каждый свой день успешнее и плодотворнее:
1. Строить приятные планы
Когда человек только просыпается, кто-то любит подолгу лежать в кровати, кто-то спешит умыться и сделать зарядку, а многим и вовсе пробуждение ранним утром даётся нелегко, и их ничего не радует. Так вот, нужно в эти моменты, когда организм только-только пробуждается, подумать о том, что приятного Вы сделаете сегодня. Это может быть что-угодно: встретиться с подругой, купить себе вкусный тортик, съездить к родителям, что-то приобрести, или же просто прогуляться по набережной во время обеденного перерыва или посмотреть вечером новую серию любимого сериала. Это обязательно должно быть то, что принесёт Вам удовольствие. Для каждого, разумеется, что-то своё. Смысл в том, что если Вы с самого утра запланируете что-то приятное, то Вы сразу настроитесь на позитив, будете думать о хорошем, и Вас будет сложно чем-то расстроить или испортить Вам настроение.
2. Не откладывать на потом мелкие заботы
Есть такие мелочи, которые нам неприятно делать и их просто многие откладывают, чтобы сделать попозже. Так вот, это совсем неправильно. Если на выполнение какого-либо дела требуется не более 10 минут, то его нужно выполнять сразу же. Например, вымыть посуду, пропылесосить, отправить коллеге документ, достать вещи из стиральной машины и развесить их. Это такие мелочи, которые и не радуют, но и в то же время особых сложностей не представляют. Есть очень много того, чего мы делаем не охотно, и многие оставляют это на потом. Если же делать всё сразу, то Вы уже не будете думать об этом, стараться ничего не забыть, Вас не будет ждать что-то неприятное, Вы будете знать, что все дела сделаны, и напрягать ничего не будет. А это всё, хоть и кажется мелочью, но когда накопится, то здорово напрягает.
3. Вспомнить приятное
Когда день уже подошёл к концу, Вы вернулись с работы или переделали все домашние дела, и собираетесь лечь спать, просто вспомните хотя бы один приятный момент, который произошёл сегодня. Это не обязательно должно быть что-то очень яркое и необычное. Какая-нибудь мелочь, которая вызвала улыбку на лице, или же какое-то наконец завершённое дело. Всегда ведь найдётся что-то хорошее.
Конечно, человеку для счастья нужно гораздо больше: здоровье, любовь, кому-то – богатство. Но эти три простых правила, если приучить себя выполнять их регулярно, сделают большое и важное дело – научат Вас радоваться настоящему, тому, что происходит в данный момент с Вами и вокруг Вас, а это уже совсем немаленький шаг на пути к большому счастью о чувству радости от собственной жизни. Начав с мелочей, Вы начнёте делать более серьёзные шаги, Вы поймёте, что способны на многое и сможете изменить свою жизнь, сделать её лучше и стать счастливее.